mena-gmtdmp

رشاقة وتغذية

امرأة تمارس الركض الذي يعد أحد تمارين التحمل
رشاقة وتغذية

أنواع تمارين التحمل: قومي بمزاولتها وانعمي بلياقة بدنية عالية

اليوم العالمي للشوكولاتة
رشاقة وتغذية

اليوم العالمي للشوكولاتة: اكتشفي ما تقدّمه من فوائد جسدية ونفسية

الوقاية من أمراض القلب
رشاقة وتغذية

الوقاية من السرطان وأمراض القلب والسكري تبدأ بالتخلي عن هذا العنصر وفق دراسة

الجيلاتين مفيد لصحتك ولكن؟
رشاقة وتغذية

فوائد الجيلي وأضراره: لن تصدقي ما ستقرأين

دهون الفخذين تحتاج إلى اتباع حمية غذائية صحية
رشاقة وتغذية

طرق تنحيف الفخذين من دون رياضة مع اتباع حمية غذائية بحسب اختصاصية

تلعب شوربة مرق العظام دوراً كبيراً في تحسين صحة المفاصل
رشاقة وتغذية

فوائد مدهشة لتناول مرق العظام لا تفوّتيها وفق طبيبة

ضرورة قياس الوزن لدى اختصاصية التغذية لنتيجة مضمونة
رشاقة وتغذية

الطريقة الصحيحة لقياس الوزن مع اختصاصية تغذية

الرجيم العسكري (مصدر الصورة: Freepik by KamranAydinov )
رشاقة وتغذية

تجربتي مع الرجيم العسكري لخسارة 4 كيلوغرامات في الأسبوع

عشبة الأرطا
رشاقة وتغذية

فوائد عشبة الأرطا لخسارة الوزن وعلاج مشاكل المعدة وفق طبيبة

تمارين انفصال العضلات تساعدك لاستعادة رشاقتك بعد الولادة
رشاقة وتغذية

تمارين انفصال العضلات على قدر من الأهمية خصوصاً مع زيادة الوزن

رجيم السوائل قاسٍ للغاية
رشاقة وتغذية

تجربتي مع رجيم السوائل لخسارة الوزن وحرق الدهون تحت إشراف اختصاصية

البرقوق المجفف
رشاقة وتغذية

فوائد البرقوق الأحمر المجفف والطازج وفق اختصاصية

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يوليو و أغسطس 2025
يوليو و أغسطس 2025

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يوليو و أغسطس 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025