mena-gmtdmp

#البروتينات

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد أكتوبر 2025
أكتوبر 2025

الأحدث

فوائد الموز قبل النوم رائعة
رشاقة وتغذية

فوائد الموز قبل النوم: سرّ النوم العميق والصحي وتحسين المزاج

مشروبات لزيادة الوزن قبل النوم -المصدر: Adope Stock
رشاقة وتغذية

عصائر لزيادة الوزن قبل النوم.. مغذية ولذيذة

تقليل السكر يساعد على إنقاص الوزن
رشاقة وتغذية

هل تقليل السكر يساعد على إنقاص الوزن؟ إليكِ الإجابة العلمية

ما يحتاجه الجسم يومياً من الفيتامينات والمعادن Image By Freepik
الصحة العامة

دليل التغذية الصحية: هذا ما يحتاجه الجسم يومياً من الفيتامينات والمعادن وفق طبيبة

الدليل الشامل لخطة تمارين جسم مثالي
رشاقة وتغذية

خطة تمارين لجسم مثالي: دليل العروس الشامل لتحقيق اللياقة البدنية

أهم الفيتامينات التي تساعد في حرق الدهون Image By Freepik
رشاقة وتغذية

أهم الفيتامينات التي تساعد في حرق الدهون وتحسين شكل الجسم

أبرز الاطعمة التي تزيد من نسبة الكولاجين في الجسم Image By Freepik
الصحة العامة

أبرز الأطعمة التي تُزيد من نسبة الكولاجين في الجسم وفق اختصاصية تغذية

حافظي على وجبة الفطور
رشاقة وتغذية

هل تتجاهلين وجبة الفطور وتتأخرين في تناول العشاء؟ إذن أنتِ عرضة لهذا المرض

الكبد السليم
الصحة العامة

كيف نتأكد أن الكبد يعمل على نحو سليم لدينا؟ إليك الإجابة العلمية

علماء يكتشفون فئة دم نادرة- المصدر: pexels-karolina-grabowska
الصحة العامة

فئة دم نادرة اكتُشفت حديثاً… وهذه أجدد التفاصيل

امرأة تقيس خصرها لدى اختصاصية تغذية
رشاقة وتغذية

كيف أتجنب زيادة الوزن خلال المناسبات والعطل؟ اختصاصية تغذية تُقدم نصائحها

أضرار الفصفص على صحة الجسم
رشاقة وتغذية

أضرار الفصفص على صحة الجسم عالية.. تنبّهي للكمية المتناولة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

مجلة سيدتي عدد أكتوبر 2025
أكتوبر 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

مجلة سيدتي عدد أكتوبر 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025