mena-gmtdmp

#فوائد ممارسة الرياضة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يونيو 2025
يونيو 2025

الأحدث

تمارين خفيفة لحرق سعرات غداء العيد
رشاقة وتغذية

تمارين خفيفة لحرق سعرات غداء العيد تنصح بها اختصاصية

تساعد هذه التمارين على تحسين قوة العظام والمفاصل
رشاقة وتغذية

رياضة الكاليستنكس للنساء تجمع بين جمال الحركة وقوة الجسم

سيدة تؤدي تمارين البيربي للحفاظ على رشاقتها
رشاقة وتغذية

تمرين بيربي للمبتدئين لا تتردي في أدائه لما له من فوائد رائعة

تمارين يمكنكِ ممارستها لتحقيق فقدان الوزن
رشاقة وتغذية

هل التمارين وحدها كافية للوصول إلى جسم رشيق؟ اختصاصية تغذية تجيب

التحفيز العقلي للأطفال
أطفال ومراهقون

التحفيز العقلي للأطفال: كيف تدعمين نمو الدماغ وصحته باللعب وأشياء أخرى؟

أخطاء شائعة يجب تجنُّبها عند ممارسة الرياضة
رشاقة وتغذية

أخطاء شائعة يجب تجنُّبها عند ممارسة الرياضة وفق طبيبة

يفضل ممارسة تمارين المرونة لمدة 3 الى 5 مرات في الاسبوع Image by freepik
رشاقة وتغذية

تمارين رياضية لزيادة مرونة الجسم بدون الحاجة إلى معدات مع اختصاصية

راي باسيل إلى الألعاب الأولمبية في باريس 2024
قصص ملهمة

بطلة الرماية راي باسيل: لا تدعي أهدافكِ تغيب عن ناظريكِ

كيف أعالج نفسي من الاكتئاب في المنزل؟ (المصدر: Freepik)
الصحة النفسية

كيف أعالج نفسي من الاكتئاب في المنزل؟

صورة لحامل
الحمل والولادة

تمارين القرفصاء للحامل في الشهر التاسع لتسهيل عملية الولادة

صورة لحامل
الحمل والولادة

أسباب وأعراض كيس الحمل الفارغ

لـ تقوية مناعة الجسم ... 7 نصائح طبّقيها فورًا
الصحة العامة

لـ تقوية مناعة الجسم ... 7 نصائح طبّقيها فورًا

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يونيو 2025
يونيو 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يونيو 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025