الكمامة وجدت من أجل حمايتكِ من التقاط فيروس كورونا، فماهي كيفية ارتدائها والتعامل معها بعد الاستعمال؟ الإجابة في الآتي بحسب "توب سانتيه":
في غياب اللقاح والأدوية الفعّالة ضد فيروس كورونا المستجدCovid-19 ، فإن ارتداء الكمامات هي الطريقة الوحيدة لمنع انتقال الفيروس من شخص إلى آخر. ومن أجل استخدام الكمامة بالشكل الصحيح، وبالتالي بشكل "فعّال"؛ يجب أن تغطي الكمامة الفم والذقن والأنف بشكل كامل. ويجب ارتداؤها لفترة أقصاها من 3 إلى 4 ساعات، ولمسها بأقل قدر ممكن.
يتوفر نوعان من الكمامات: الكمامات التي تُلبس لمرة واحدة (والتي لا يعاد استخدامها إطلاقاً)، والكمامات التي يمكن غسلها (والتي يمكن إعادة استخدامها لعدد معين من المرات)، إضافة إلى ذلك وعلى الرغم من أنها تبقى أقل فعالية من غيرها، هناك الكمامات المنتجة صناعياً، والكمامات اليدوية المصنوعة من الأقشمة "البديلة" والتي يمكن استخدامها كذلك.
1- عدم تغيير الكمامة في فترات الحر الشديد... لماذا هذه فكرة سيئة؟
في فترة الحر الشديد، يجب التفكير بتغيير الكمامة، والمدة المثالية هي كل 3 ساعات، وذلك لسبب وجيه: مع التعرق تصبح الكمامة رطبة، وبالتالي تحمي بشكل أقل ضد الفيروس.
تابعي المزيد: أعراض نقص الفيتامينات في الجسم
2- رش أو تخضيب الكمامة بالزيوت العطرية الأساسية... فكرة سيئة
أولاً لأنه وفقاً للسلطات الصحية، فإنَّ الزيوت العطرية الأساسية غير فعّالة ضد فيروس كورونا، وثانياً لأنَّ خطر حدوث التسمم فعلي وحقيقي، وبشكل خاص لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة، مثل الربو وغيره، وكذلك النساء الحوامل؛ حيث يمنع منعاً باتاً استخدام الزيوت العطرية الأساسية من قبل المرأة الحامل!
3- لا لوضع الكمامة في الفرن أو في الميكروويف
من الناحية النظرية، بالإمكان تعقيم الكمامة؛ بوضعها في الفرن عند درجة حرارة 70 درجة مئوية ولمدة 30 دقيقة. ومن الناحية العملية، لا تنصح السلطات الصحية القيام بذلك على الإطلاق. في الواقع العملي، فإنَّ بعض الكمامات التي تباع في الصيدليات تحتوي على عناصر معدنية، والتي يمكنها مع الحرارة أن تسبب حوادث منزلية إذا وضعت في الميكروويف أو الفرن!
4- القيام بغلي الكمامة لا ينفع
إن إسقاط الكمامة الخاصة بك في الماء المغلي لا يكفي لقتل الفيروس.. يستدعي ذلك غسلها على درجة حرارة 60 درجة مئوية، ولمدة 30 دقيقة على الأقل. ومن ناحية أخرى، فإنَّ الماء المغلي قد يتلف الأنسجة المصنوع منها الكمامة، ويغير فعاليتها، وبالتالي تصبح غير قابلة للاستخدام.
5- العبث بالكمامة بشكل مستمر.. لماذا هذه الفكرة سيئة؟
يجب تجنّب لمس الكمامة عند ارتدائها إلى أقصى حد ممكن.. يكمن الخطر في التقاط الكمامة للمواد الملوثة التي تلصق بالأيدي أو نتيجة تلوث الأسطح... أو الأشخاص! وإذا اضطر الشخص إلى إزالة الكمامة (لإجراء مكالمة هاتفية على سبيل المثال) يجب لمس الأربطة المطاطية فقط!
6- لا لتعقيم الكمامة بواسطة المبيض (الكلور)
برغم أن المبيض فعّال ضدّ فيروس كورونا، فإنّ هذه المادة تعمل كذلك على تهييج المجاري التنفسية العليا. وقد تكون الأبخرة المتصاعدة من المبيض (والتي تكون موجودة على الرغم من عدم الشعور بها أو شمها) مسؤولة عن الإصابة بالتسمم والاختناق، خصوصاً في الحالات المرضية المزمنة للجهاز التنفسي؛ مثل الربو وغيره.
7- إعادة استخدام الكمامة التي ليست معدة لإعادة الاستخدام ليس ممكناً
نجد في الصيدليات نوعين من الكمامات؛ الكمامات ذات الاستخدام الواحد التي لا يعاد استخدامها، وتلك التي يمكن إعادة استخدامها – اطلبي نصيحة الصيدلي! والنوع الأول يستخدم لمرة واحدة، ويجب التخلص منها بعد 3 إلى 4 ساعات من الاستخدام؛ إذ بعد هذه المدة تصبح غير فعّالة، كما لا يمكن غسلها أيضاً.
8- وضع الكمامة في الفريزر لا يقتل الفيروس
لا يموت فيروس كورونا إلا بالحرارة.. البرد ليس له أي تأثير على الفيروس، والذي يعيش بشكل جيد في درجات الحرارة السالبة. إذن... انسي الفريزر!
9- ارتداء الكمامة وهي رطبة فكرة سيئة
إن غسل الكمامة بعد كل ارتداء أمر جيد، ولكن ارتداء الكمامة وهي ما زالت رطبة فهذا أمر عقيم، فلا تكون الكمامة فعّالة ضد فيروس كورونا إلا إذا كانت جافة تماماً.
10- التخلي عن إجراءات الحماية والوقاية الأخرى.. لماذا هذه فكرة سيئة؟
لمحاربة فيروس كورونا؛ لا يكفي ارتداء الكمامة فقط.. من الضروري الاستمرار في ممارسة إجراءات الوقاية الأخرى، على سبيل المثال المحافظة على مسافة آمنة بعيداً عن الآخرين، وغسل اليدين بعناية قبل وبعد ارتداء الكمامة.
11- نسيت غسل يديكِ قبل ارتداء أو إزالة الكمامة.. لماذا هذه الفكرة سيئة؟
لأنه يجب أن تكون الكمامة نظيفة؛ لكي تكون فعّالة. فإذا وضعتِ يديك على سطح ملوث على سبيل المثال، ثم قمتِ بارتداء الكمامة؛ فإنك تخاطرين بالتقاط العدوى.
تابعي المزيد: ما قصة اللقاح الروسي الذي سيُطرح أواخر أغسطس الحالي؟
12- لا لارتداء الكمامة ذاتها طوال النهار
الكمامة هي للحماية، ويجب عدم ارتدائها أكثر من 3 إلى 4 ساعات في اليوم؛ إذ يجب تبديلها بعد هذا الوقت، وبغير ذلك تصبح الكمامة رطبة بسبب التنفس وتفقد فعاليتها.
13- الأكل أو الشرب مع الكمامة!
إذا أكلتِ أو شربتِ، فسوف تصبح الكمامة رطبة، وبالتالي لا تلعب دورها في توفير الحماية؛ إذ نذكر أن الكمامة تكون فعّالة تماماً إذا كانت جافة ونظيفة.
14- وضع الكمامة في الحقيبة بعد ارتدائها فكرة سيئة جداً
الكمامة ليست زوجاً من النظارات، وحالما تستخدم وتوجب خلعها؛ يجب التخلص منها، إذا كانت لاستخدام واحد، أو غسلها إذا كانت قابلة للغسيل.
15- لا لارتداء الكمامة على الرأس أو على الذقن
لا داعي لارتداء الكمامة إذا أمضيتِ الوقت كله وأنتِ تضعينها على رأسك أو ذقنك؛ لأنك تلمسينها بيدكِ بشكل مستمر، والتي يحتمل أن تكون متسخة. حالما ترتدين الكمامة بالشكل الصحيح؛ يجب عدم تحريكها.
