من منا لا يبحث عن السعادة؟ في أيامنا الحالية، نجد قدراً من الهوس على وسائل التواصل الاجتماعي؛ حيث يعرض كل مستخدم شيئاً من “سعادته” المصورة، أو يبحث عن مظاهر سعادة الآخرين. يقارن حياته بحياة الآخرين كما تبدو في الصور، ويبدأ في التساؤل عن أسباب تعاسته في مقابل كل هذه السعادة التي يجدها في الصور، ويبدأ بعدها رحلة محمومة للبحث عن السعادة؛ للعثور على شيء ما، مكان ما، أو ربما شخص سيعطيك شعور السعادة حتى النهاية.
تقول الدكتورة هبة علي خبيرة التنمية البشرية لسيدتي: ماذا لو لم تكن السعادة هي الهدف النهائي؟ ماذا لو كانت السعادة المزعومة تلك لا تملأ هذه الفجوة في نفسك ولا تشبع احتياجك المتنامي للرضا؟ هناك ركائز لا تساهم فقط في حياة تستحق الرحلة، ولكن في حياة تستحق أن نتذكرها باعتزاز.
*ركائز لحياة تستحق العيش
-اسمح لنفسك بأن تكون سعيداً قبل أن "تنجح"
"معظم الناس ينتظرون السعادة، ويؤجلون السعادة؛ حتى ينجحوا أو حتى يحققوا هدفاً ما، مما يعني أننا نحد من السعادة والنجاح. هذه الصيغة لا تعمل"، شون أكور"، من أعظم ندم الناس عندما يكبرون هو أنهم لم يسمحوا لأنفسهم بأن يكونوا سعداء. ولا يوجد مكان أفضل للسعادة من اليوم. السعادة هي مهارة وعقلية، وكلما تأخرنا عنها قل احتمالها. إذا احتفظت بالسعادة عندما تنجح، فستكون معظم حياتك بائسة. لا ينبغي أن تكون السعادة محفوظة لوقت لاحق.
يتعلم معظم الناس ذلك بعد فوات الأوان. لذا من فضلك، امنح نفسك الإذن بأن تكون سعيداً، حتى إذا كان عليك اتخاذ هذا القرار كل يوم. في السنوات القادمة، فسوف تشكر نفسك على ذلك.
- لديها رؤية واضحة
"إن امتلاك رؤية لحياتك يتيح لك العيش على أمل، وليس من مخاوفك- ستيدمان جراهام". بعض الناس لا يرون الحاجة إلى الرؤية، ولا بأس بذلك، لكني أعتقد أن امتلاك رؤية يخلق زخماً هائلاً نحو حياة مُرضية. عدم وجود مصدر إلهام لجذبك، أو على الجانب الآخر، التضحية بأفضل سنوات حياتك لشيء لا يتواصل مع من أنت حقاً. كما قالت هيلين كيلر، الكاتبة والناشطة الأمريكية الصماء المكفوفة ذات مرة، إن أسوأ من أن تكون أعمى هو أن يكون لديك بصر ولكن لا بصر، والعديد من الناس يعيشون على هذا النحو. وكلما كانت رؤيتك لمستقبلك أكثر وضوحاً، زادت قوة جاذبيتها.
- كرس نفسك لشيء مفيد
"أقل الأشياء ذات المعنى تساوي في الحياة أكثر من أعظم الأشياء بدونها- كارل يونغ "، معنى الحياة هو إعطاء معنى للحياة. إذا كان لدينا معنى شامل لتحملنا خلال الحياة، فإننا محميون من الكثير من رياح الحياة، والأهم من ذلك كله الإيديولوجية المدمرة للعدمية التي تهاجم هذا العالم المضطرب.
-كن متعلماً مدى الحياة
"مغامرة الحياة هي التعلم. الغرض من الحياة هو النمو. يجب أن تتغير طبيعة الحياة"- وليام آرثر وارد"، معظم الأشخاص الأكثر سعادة وصحة الذين قابلتهم أثناء التطوع والعمل مع كبار السن لديهم شيء مشترك: إنهم متعلمون. إن التعلم مدى الحياة ليس فقط سر النجاح المستمر، ولكنه أيضاً سر لعقل سليم وحياة تنمو بدلاً من الركود عند الثلاثين. التعلم له علاقة بنمونا. قد يكون ما تعرفه الآن هو الذي أوصلك إلى ما أنت عليه اليوم، ولكن للوصول إلى المكان الذي ترغب فيه، سيتعين عليك على الأرجح تعلم بعض الأشياء. كلما عرفت أكثر، تعلمت أكثر. وكلما عرّضت نفسك لها، زادت فرصك في العثور على المعلومات التي يمكن أن تنقل حياتك إلى المستوى التالي.
*ركائز ترضي صحة الإنسان
- لا ترضَ بالقليل
"إذا لم تعثر عليه بعد، فاستمر في البحث. لا تستقر. كما هو الحال مع كل أمور القلب، ستعرف متى تجدها. ومثل أي علاقة رائعة، فإنها تتحسن وتتحسن بمرور السنين- ستيف جوبز".
لا تموت معظم المشاعر بسبب الاستحالة، ولكن بسبب الاستقرار في شيء أسهل. نحن جميعاً متحمسون لشيء ما، وعندما لا نتبعه، يموت جزء منا.
-تذكر أن تحصل على المتعة
"الحياة إما مغامرة جريئة أو لا شيء على الإطلاق- هيلين كيلر" الحياة عمل جاد، ومن السهل أن نأخذ الأمور على محمل الجد. في نهاية حياتنا، سنقدر عملنا الشاق وثماره، لكننا سنقدر أيضاً الأوقات التي نستمتع فيها، الفرح والضحك والإثارة والمغامرة. في النهاية، الحياة السعيدة هي التي تدفئنا بذكريات مغامراتها. اعمل بجد. ألعب بقوة. عليك أن تكون سعيداً.
- اعتنِ بنفسك
" الصحة هي أعظم ثروة - فيرجيل". الصحة ثروة، وهي أيضاً هدية تمنحها للآخرين؛ لأنك عندما تعتني بنفسك، فأنت أيضاً تهتم سراً بمن يحبونك. اعتنِ بنفسك ليس فقط من أجل رفاهيتك، ولكن من أجل رفاهية أولئك الذين يهتمون بك. عندما يتعلق الأمر بذلك، ستكون فخوراً بأنك كنت الوكيل المخلص لأعظم ممتلكاتك: جسمك وعقلك.
- اعتز بمن تحب
من أهم الأشياء في الحياة الأشخاص الذين نشاركهم. عائلتك وأصدقاؤك هم أعظم كنز لك، وعندما يرحلون، ستدرك ذلك. إذا كنا نرغب في أن نكون سعداء بحياتنا، فلا يمكننا أن نأخذ الأشخاص الذين نحبهم كأمر مسلم به. كما عشت مع الوفيات في عائلتي، لا أعرف متى سيكون الوقت متأخراً، وعندما يكون الوقت متأخراً، يكون الأوان قد فات. النجاح الفردي هو كأس فارغ.
