اكتب الكلمات الرئيسية فى البحث

كانت تفطر البرغر.. وهذه الطريقة أفقدتها 50 كغ

بعد أن اتبعت عادات صحية في الأكل خسرت كثيراً من وزنها
ايلورا بعد ان خسرت وزنها
فقدت 50كغ
كانت تاكل البرجر على الافطار!
4 صور

وصلت إيلورا هاري في الـ 19 من عمرها الى مراحل متقدمة من السمنة والوزن الزائد، وكان أصدقاؤها يسخرون منها بشكل دائم بسبب ضخامتها وحجمها المبالغ به.


وكان الوصول إلى وزن 110 كغ، نتيجة العادات الغذاية اليومية التي كانت تتبعها هذه الشابة، فقد كانت تستهلك مأكولاتٍ غنية بالدهون والزيوت، والمفاجئ أنها كانت تهرع لتناول الكباب في العاشرة صباحاً عند الشعور بالجوع أو اللجوء الى وجبة همبرغر!.


وعندما بدأت صحتها بالتدهور وراحت تعاني يومياً من آلام الرأس وضيق النفس والتعب الجسدي، كما أن الأطباء شخصوا مرض السكري في حالتها، اتخذت القرار النهائي باستعادة الحياة الصحية والجسم السليم.


ونتيجة لذلك، اتبعت فكرة ذكية ساعدتها على التخلي عن الكميات الكبيرة من الطعام، وامتنعت عن تناول المأكولات الثانوية واكتفت بالمواد الضرورية واللازمة للجسم، وفقاً لموقع yasmin.
والخطوة الثانية كانت بالابتعاد عن المواد التي تحتوي على السكر أو المكملات الغذائية الكيميائية، بعد ذلك اتبعت حمية غذائية منظمة تقوم على المواد الطازجة والحبوب الكاملة إضافةً الى المكسرات والسمك والفواكه.


والجدير بالذكر أنها أدخلت حمل الأثقال إلى روتينها الرياضي اليومي، وكانت تمارس تمارين الكارديو التي تساعد على حرق الدهون بسرعة، وخلال أشهر قليلة تمكنت من خسارة 40 كغ تلقائياً، وهذا ما شجعها للخضوع لعملية جراحية فورية لازالة الجلد المترهل وبالتالي فقدان المزيد من الوزن.


وفي غضون سنة تقريباً، وصلت إيلور إلى وزن 70 كغ وهي الآن تعيش حياةً صحية وسعيدة، وتعمل لإطلاق كتابها الخاص الذي يتناول مغامرتها الطويلة مع الوزن الزائد.