مساج البامبو أو تدليك الخيزران الدافئ، هو أحد أشكال العلاج بالتدليك الفاخرة. يتم استخدام أعواد الخيزران الساخنة لتدليك الأنسجة بعمق. يتم تسخين أعواد الخيزران بدرجة حرارة مناسبة؛ مما يسمح للمعالِج باستهداف المناطق المصابة بفعالية، وتقليل التشنُّجات، وتخفيف التوتُّر.
للاطلاع على ماهية مساج البامبو وفوائده وطريقة تأديته، التقت «سيّدتي» فاطمة الشلي، مديرةَ منتجع صحي، وعادت بالمعلومات الآتية:
ما هو مساج البامبو؟
استُخدم مساج البامبو في دول جنوب شرق آسيا لعدة قرون. إنه تدليك علاجي فاخر يستخدمه المعالجون لتخفيف توتر العضلات، وهو على قدْر من الفعالية.
يعتمد مساج البامبو الدافئ على استخدام عدة قطع ساخنة من الخيزران بأشكال وأحجام مختلفة؛ لتدليك العضلات المشدودة وتخفيف التوتُّر.
يكون مساج البامبو مصحوباً بنقرات خفيفة، لكن لا يُلامس الخيزران الشخص المُدلك.
يتميز هذا التدليك باختراق العضلات بفعالية عالية بفضل حرارة الخيزران الساخن؛ مما يسهّل الوصول إلى مناطق التوتر الكامنة؛ مما يُساعد على استرخائها، ويسهّل الوصول إلى مناطق التوتر الكامنة، من دون الشعور بألم، مثلما قد يحصل مع أنواع تدليك أخرى، مثل تدليك الأنسجة العميقة أو التدليك الخاص بالرياضيين.
عندما يتم تحفيز الأنسجة بالخيزران؛ فإن ذلك يعمل على تخفيف توتر العضلات عن طريق تبديد الحرارة الناتجة عن تراكم السموم وضعف الدورة الدموية.
قد يشعر الشخص المُدلَك بوخز أو دفء في جميع أنحاء الجسم بعد جلسة البامبو الدافئ.
يساعد مساج البامبو على تهدئة التوتر بكافة أشكاله (العقلية أو الجسدية)، تجديد شباب الجسم، وتهدئة العقل.
ربما تهمك قراءة أطعمة تساعد على تنظيف الكلى.. لا تتخلي عنها للتخلص من السموم
ما هي فوائد مساج البامبو؟
لمساج البامبو العديد من الفوائد الصحية، لعل أبرزها الآتي:
تهيئة الجسم لتدليك الأنسجة العميقة
يُتيح مساج البامبو للمعالجين تحضير الجسم مسبقاً للعلاج؛ مما يعني في النهاية نتائج أسرع.
بعد تسخين أعواد الخيزران في وسادة تدفئة، تُرخي الحرارة العضلات الباردة بمفردها؛ مما يساعد المعالجين على استخدام هذه الأعواد لعلاج المنطقة المصابة بسرعة. لاسيّما وأن العضلات تتفاعل مع الحرارة على الفور، وتسترخي بشكل أسرع.
تحفيز الاسترخاء العميق
يعمل التدليك بالبامبو على ترخية العضلات في الحال. كما يُطيل ويُوسّع العضلات؛ مما يُساعد على استرخاء العضلات أكثر. وعوضاً عن الضغط عليها، تُدلكها الأدوات بلطف وثبات.
تحفيز الدورة الدموية
يؤدي دفء أعواد الخيزران إلى تمدد الأوعية الدموية؛ مما يحفز تدفُّق الدم.
عندما يندفع الدم عبْر الأنسجة الخلالية؛ فإنه يطرد السموم، ويوفر تأثيراً علاجياً فورياً.
قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من ضعف الدورة الدموية، بعدم الراحة بسبب تراكم السوائل في اليدين والقدمين. عادةً، يمكن أن يؤدي ذلك إلى التعب والألم وبرودة الأطراف بسبب تراكُم حمض اللاكتيك في العضلات.
لكن من خلال زيادة الدورة الدموية في الجسم، يتم تزويد العضلات المتوترة والمتضررة بدم نقي وغني بالأكسجين.
كما يتم تحفيز دوران السائل اللمفاوي؛ مما يؤدي إلى تحسين وظائف الجسم، وانخفاض ضغط الدم، وطرد السموم.
قد يهمك الإطلاع على كيف تقلّلين الضغط اليومي وتحمين صحتكِ كامرأة؟ اختصاصية تفيدكِ
تخفيف توتر العضلات والألم المصاحب
مع ما تم ذكره آنفاً، سوف يختفي توتر العضلات والألم. ومع زيادة تدفُّق الدم في الجسم، تعمل تقنيات مساج الخيزران على تحفيز العضلات المسؤولة عن الألم. وبذلك، يؤدي العلاج بهذا النوع من التدليك إلى تخفيف الألم؛ فهو نوع من مسكنات الألم الطبيعية.
وعند تركيز المُدلك على مصدر الانزعاج، قد يُحسّن من بعض الأمراض المزمنة، مثل: الصداع النصفي، والتهاب المفاصل، وآلام الظهر.
أسلوب علاجي فريد
تتحرك يدا المعالج وساعداه معاً، في جلسة مساج البامبو، بسلاسة متناهية؛ مما يخلق تجرِبة فريدة.
رغم أن جميع أنواع التدليك تساهم في استرخاء الجسم، إلا أن هناك شيئاً مميزاً بلا شك في مساج البامبو المهدّئ على نحو استثنائي. وهو يساهم أيضاً في تحقيق مستوًى أعمق من التأمل. كما يمنح تجرِبة منعشة.
تحسين شكل الجسم
يُعاني كثيرون من آلام جسدية يومياً، مثل: ألم الرأس والرقبة والظهر. وقد يكون هذا الألم ناتجاً عن توتر عضلي بسبب اختلال شكل الجسم. كما ويُفاقم شكل الجسم السيّئ وإصابات الإجهاد المتكررة، إجهاد العضلات. هنا يُمكن لمساج البامبو أن يُساعد في استعادة توازُن الجسم. إذ بمجرد استرخاء العضلات وعودتها إلى شكلها المثالي، تخف نقاط الضغط، وتصبح المفاصل مرنة وأكثر قدرة على الحركة.
* ملاحظة من "سيّدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، تجب استشارة طبيب مختص.
