mena-gmtdmp

#الرياضة

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يونيو 2025
يونيو 2025

الأحدث

امرأة تمارس رياضة المشي
رشاقة وتغذية

التوقيت الأمثل للمشي لخسارة الوزن بفاعلية وفق اختصاصية تغذية

تساعد هذه التمارين على تحسين قوة العظام والمفاصل
رشاقة وتغذية

رياضة الكاليستنكس للنساء تجمع بين جمال الحركة وقوة الجسم

سيدة تؤدي تمارين البيربي للحفاظ على رشاقتها
رشاقة وتغذية

تمرين بيربي للمبتدئين لا تتردي في أدائه لما له من فوائد رائعة

صورة لحامل تشكو ألماً بالبطن
الحمل والولادة

التغيرات الهرمونية أثناء الحمل وتأثيرها على الجسم.. تعرفي إليها وتعاملي معها

تعزيز الصحة النفسية ببضع خطوات مهمة
الصحة النفسية

أهم الأدوات لتعزيز الصحة النفسية والبدنية برأي اختصاصية علم نفس

تمارين يمكنكِ ممارستها لتحقيق فقدان الوزن
رشاقة وتغذية

هل التمارين وحدها كافية للوصول إلى جسم رشيق؟ اختصاصية تغذية تجيب

حرق الدهون يتطلب اتباع حمية غذائية أولاً
رشاقة وتغذية

أعشاب طبيعية تُساعد على حرق الدهون بفعالية برأي اختصاصية

الأميرة شارلوت في المباراة النهائية للتنس من بطولة ويمبلدون 2024 ( Princess Charlotte in the final tennis match of Wimbledon 2024). مصدر الصورة: ANDREJ ISAKOVIC / AFP
عائلات ملكية

الأمير ويليام يكشف عن رياضة جديدة أظهرت فيها الأميرة شارلوت مهاراتها

تمارين التنفس والتأمل تساعد على التحكم بالوزن
رشاقة وتغذية

كيف يساعد تخفيف التوتر في الوصول للوزن المثالي؟ اختصاصية توضح

فقدان الشغف يعطل تحقيق الأهداف - المصدر freepik
شباب وبنات

نصائح لتعزيز الطاقة والتحفيز الشخصي كل يوم

فوائد الرياضة الصباحية
رشاقة وتغذية

تجربتي مع ممارسة الرياضة في الصباح قد تُعجبك

الاتحاد السعودي للكريكت
أخبار

الاتحاد السعودي للكريكيت يرحب بالأعضاء الجدد في مجلس الإدارة للدورة الأولمبية 2024-2028

إصدارات المجلة

النسخة الرقمية

يونيو 2025
يونيو 2025

كلمة رئيسة التحرير

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

يونيو 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025