اكتب الكلمات الرئيسية فى البحث

القلق والتوتر النفسي: 5 مأكولات لتجاوز هذه الحال

احمي نفسك من التوتر النفسي
اللوز
الاسماك
الحبوب الكاملة
البابونج
الشاي الأخضر
8 صور

لمكافحة الاضطرابات المتصلة بالقلق والتوتر النفسي، تنصح اختصاصية التغذية جانين عواد الجميل، باختيار نمط حياة صحّي من خلال ممارسة الرياضة وتناول بعض الأطعمة الفعّالة، أبرزها: