تكمن أهمية القراءة في تقليل الإجهاد الذي يقودنا إلى التوتر بمرور الوقت، كما تُوفر القراءة ملاذاً من ضغوط الحياة اليومية، وقراءة الكتب عن الصحة النفسية تساعد على الحد من التوتر، وزيادة التركيز، وتحسين جودة النوم، وتعزيز الثقة بالنفس، بالإضافة إلى ذلك، يمكنها أن تقلل من أعراض الاكتئاب وتزيد من القدرة على التعاطف؛ لأنها توفر منظوراً جديداً وتساعد على فهم الذات والآخرين بشكل أفضل، كما يمكن للانغماس في قراءة كتب عن الصحة النفسية أن يقلل من التفكير السلبي، ويساعد في التغلب على أعراض الاكتئاب. تقدم لكِ "سيدتي" بعضاً من أفضل الكتب عن الصحة النفسية.
كتاب لصوص الصحة النفسية
هو كتاب يبتعد كثيراً عن العلاجات النفسية النمطية من دون الاهتمام بأصل المرض، ولا يعتمد على الأدوية التي باتت كلمة السر الأولى في الكثير من العلاجات النفسية اليوم، ويستعرض الكتاب بأسلوب ميسر ويركز على استعادة الطمأنينة والسوية النفسية، حيث نواجه في حاضرنا كثيراً من لصوص الصحة النفسية، الذين يسرقون السوية والطمأنينة من حياتنا، ويستهدفون الشباب خاصة، وإذا توجهنا إلى مختصي الصحة النفسية طلباً للعلاج، وجدنا كثيراً منهم يسرقون من صحتنا النفسية أيضاً، وهنا نتحدث عن بعض أولئك اللصوص، وكيف ينبغي لنا أن نتعامل معهم، ونروي شيئاً من حكايات التعافي المختلفة عما هو شائع عند لصوص الصحة النفسية.
كتاب أسس الصحة النفسية
كتاب "أسس الصحة النفسية" للدكتور محمد حسن غانم، بالاشتراك مع دكتورة ماجدة حسين محمود ودكتور قطب خليل حنور، هو عمل يتناول الأسس النظرية والتطبيقية للصحة النفسية، ويقدم المبادئ الأساسية للصحة النفسية، وتطبيقاتها العلاجية والإرشادية، وكيفية مساعدة الفرد على فهم ذاته ومجتمعه، ويهدف إلى تناول الأسس النظرية والتطبيقية لفهم النفس الإنسانية وتعزيز التوازن النفسي، كما يقدم الكتاب أساسيات فهم الإنسان لنفسه ومشاعره وأزماته، ويوضح طرق العلاج النفسي والوقاية من الأمراض النفسية، ويسلط الضوء على أهمية الجانب النفسي في الحياة.
كتاب الصحة النفسية وتنمية الإنسان
يشتمل الكتاب على المفاهيم الأساسية في علم الصحة النفسية، ويوضح الأهداف الإنسانية لهذا العلم من تحقيق لرقي الإنسان وتقدمه وتنميته؛ للعيش بطريقة أفضل دائماً؛ عن طريق بناء شخصية متوازنة متكاملة، وإعداد الفرد للقيام بأدواره الاجتماعية والعملية المتعددة، مع المحافظة على توافقه الشخصي والاجتماعي، ومساعدته على تحمل المسؤولية الشخصية والاجتماعية، وكيفية التعرف إلى قدراته واستعداداته الفطرية، واستغلالها لتحقيق طموحاته بأحسن الطرق وأنسبها لظروفه وإمكاناته، وكيفية تنمية هذه القدرات وتطويرها، كما يقدم الكتاب نماذج تدريبية لتحقيق التوافق للفرد وأبنائه، وتدريبات على تقوية الإرادة وتحقيق الثقة بالنفس وإثراء حياة الإنسان، ويضم الكتاب مجموعة من المهارات اللازمة لتنمية التفكير وتطويره، وتحطيم الأفكار السلبية والبعد عن الاضطرابات النفسية، وتنمية ما لديه من إيجابيات وطاقة حيوية وكيفية الاستفادة منها؛ بالعمل وترك الكسل والبعد عن الخذلان، والثقة بأن الله لا يضيع أجر من أحسن عملاً.
ويمكنك من السياق التالي التعرف إلى: أفضل 10 كتب لتعزيز الثقافة
كتاب الصحة النفسية والعلاج النفسي
كتاب شامل يتناول أسس الصحة النفسية والعلاج، حيث يوضح الدكتور زهران في الكتاب أن الصحة النفسية لا تقتصر فقط على غياب الاضطرابات النفسية، بل تشمل العيش في حالة من التوازن الداخلي والقدرة على التكيف مع متغيرات الحياة، والشخص الذي يمتلك صحة نفسية جيدة؛ يستطيع التعامل مع التحديات اليومية، ويكون لديه مرونة في مواجهة الضغوط.
كتاب الصحة النفسية من خلال السنّة النبوية
لقد أصبح من الواضح أن عصرنا الحاضر يتميز بالتطورات والتغيرات في شتى مناحي الحياة السياسية والاقتصادية والاجتماعية والثقافية، هذه التغيرات الواسعة والعميقة التي حدثت في وقت قصير لا يتيح الفرصة لاستيعابها، وقد زادت مما يعرف "بالضغوط النفسية"، وأسهمت إلى حد كبير في انتشار القلق والاكتئاب، وتراجع قيم التعاون والإيثار والتآلف، وغيرها من القيم الأخلاقية، فتفشت الأنانية والفردية، وسيطرت القيم المادية، وانكمشت العلاقات الاجتماعية، وعلى الإنسان إزاء هذه التغيرات التي لا تحصى، أن يحاول التكيف معها، وأن يشعر بالرضا؛ كي يحقق قدراً معقولاً من التوافق النفسي؛ يكفل له قدراً مناسباً من الصحة النفسية، ويجعل منه إنساناً سوياً، يستطيع أن يواجه كل ما يعترض سبيله من عقبات ومشكلات.
كتاب الصحة النفسية والعلاج النفسي
يتناول هذا الكتاب لمحة تاريخية عن علم الصحة النفسية ويتطرق إلى ماهيته وتعريفه ومظاهره وأهدافه وأهميته، كما أنه يوضح أهمية التوافق النفسي والاجتماعي، والفرق بين السلوك السوي والسلوك الشاذ، ويعرض الكتاب كذلك الصراعات النفسية والاغتراب النفسي والمشاكل السلوكية وعلاجها، بالإضافة إلى العلاج النفسي وتطوره، كما يستعرض الكتاب تيارات العلاج النفسي، وكيف يحافظ الفرد على صحته النفسية، والكتاب يمثل رحلة رائعة في عالم الصحة النفسية والعلاج، والتي نحن في أشد الحاجة لها، فالصحة النفسية في جوهرها عملية إنسانية، هدفها الإنسان وتحقيق اتزانه، وإزالة الحواجز التي تعرقل نموه النفسي والاجتماعي؛ لحمايته من الانحرافات والآفات الاجتماعية التي قد تدمر حياته، والصحة النفسية كذلك هي الخلو من أعراض المرض النفسي أو العقلي، مع قدرة الفرد على التوافق بين نفسه ومجتمعه؛ لخلق السلام والاطمئنان الداخلي الذي يخلو من الصراعات، ويجعله متوازناً بين الوظائف النفسية الثلاث: الشهوة والعقل والضمير، مما يعنى أن يكون الفرد لديه القدرة على التوافق بين غرائزه وعقله وضميره.
والرابط التالي يمكّنك من التعرف إلى المزيد من كتب عن العلاقات والحياة النفسية تستحق القراءة
