mena-gmtdmp
عفت شهاب الدين

عفت شهاب الدين

محررة صحة

كيفية اتباع نظام البحر الأبيض المتوسط دليل شامل وفق طبيبة
رشاقة وتغذية

كيفية اتباع نظام البحر الأبيض المتوسط: دليل شامل وفق طبيبة

ضرورة تناول مجموعات متنوِّعة من الخضروات والفواكه
رشاقة وتغذية

كيفية دمج الفواكه والخضروات في نظامكِ الغذائي اليومي بطرق مبتكرة

الخوف من التقدم في السن
الصحة النفسية

الخوف من التقدم في السن أو رهاب الشيخوخة وفق علم النفس

يحتوي الكركم على خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات Image By Freepik
الصحة العامة

كيفية استخدام الكركم كمضاد طبيعي للالتهابات وفق طبيبة

ركَّزت الدراساتُ الحديثةُ على دورِ الجانبِ النفسي في تحقيقِ نسبةٍ عاليةٍ من الشفاء
الصحة النفسية

سرطان الثدي ... الإيجابية مرساة أمان

ترغب النساء في الحصول على مظهر مشدود لمنطقة البطن
رشاقة وتغذية

تمارين خفيفة لشدّ البطن أثناء مشاهدة التلفاز وفق اختصاصية

التغذية وعادات نمط الحياة تلعب أدواراً حيوية في دعم الصحة العامة
الصحة العامة

أفضل طرق الوقاية من سرطان الثدي للنساء وفق اختصاصية

من الأعمال المعروضة في معرض كليم بشارة للفنون
ثقافة وفنون

القيِّم الفني وجامع الأعمال الفنية كَليم بشارة: هدفي تطوير الفن العربي للوصول إلى العالمية

تمتاز بذور القرع باحتوائها على أحماض أوميجا 3 Image By Freepik
رشاقة وتغذية

فوائد بذور القرع للتنحيف لا تفوّتيها وِفق طبيبة

رغم أهميته الكبيرة يتجاهل الكثيرون تأثير النوم خلال السفر
دليل السفر

تعرفوا إلى سياحة النوم ودورها الأساس في الرفاهية والراحة

غابات الصنوبر والسنديان بعدسة المصور رامي رازق
ثقافة وفنون

المصور رامي رزق: أحببت بلدي أكثر بفضل التصوير وكاميرتي الطائرة

نوبات الهلع يمكن أن تكون تجربة مخيفة ومقلقة
الصحة النفسية

فهم وإدارة نوبات الهلع للتخفيف من الشعور بالخوف وفق علم النفس

مجلة الأسرة العصرية تعنى بدعم الشباب وتمكين المرأة وأسلوب الحياة.

عدد مجلة سيدتي ديسمبر 2025
جميع الحقوق محفوظة للشركة السعودية للأبحاث والنشر وتخضع لشروط وإتفاق الإستخدام © 2025