اكتب الكلمات الرئيسية فى البحث

فوائد السوبيا للصحة لا تُضاهى في رمضان خصوصاً

فوائد السوبيا للصحة مثالية خلال شهر رمضان
فوائد السوبيا للصحة مثالية خلال شهر رمضان
الدكتورة سينتيا الحاج
الدكتورة سينتيا الحاج
فوائد السوبيا والحمل
فوائد السوبيا والحمل
فوائد السوبيا للصحة مثالية خلال شهر رمضان
الدكتورة سينتيا الحاج
فوائد السوبيا والحمل
3 صور

ارتبط السوبيا ارتباطاً وثيقاً بشهر رمضان الكريم، حتى أصبح المشروب المفضل على المائدة الرمضانية، وأصبحت له شهرة واسعة في أغلب مناطق السعودية ومصر.
هو مصدر مهم جداً لإمداد الجسم بالطاقة والحيوية، بالإضافة الى قدرته على ترطيب الجسم وإنعاشه، وذلك بالنظر إلى مكوّناته الغنية بالقيم الغذائية.
حول فوائد السوبيا للصحة تشير الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج الى أنه يقلّل من الشعور بالعطش أثناء الصيام، يعمل على تقوية الجهاز المناعي بفضل احتوائه على فيتامين H. وتتابع متحدثة بالتفصيل عن فوائد السوبيا في المقال الآتي:

الدكتورة سينتيا الحاج


فوائد السوبيا لا تعدّ ولا تحصى للصحة

يتم تصنيع السوبيا من جوز الهند والحليب والماء والفانيليا، ولهذا يعتبر من المشروبات المهمة لصحة الإنسان وجسمه، خاصةً إذا تمّت إضافة الشوفان أو الشعير إليه، فترتفع قيمته الغذائية. تختلف طريقة إعداد مشروب السوبيا، فهناك من يقومون بشراء مسحوق السوبيا الجاهز من المحلات، أو تحضير المسحوق في المنزل.
يمدّ الجسم بالألياف التي يحتاجها، ويساهم في تنقيته من السموم المتراكمة في داخله، تبعاً للتقارير والأبحاث الطبية.
يحتوي على مجموعة من الفيتامينات المتعدّدة من أهمها الفيتامينين B وC، بالإضافة إلى احتوائه على نسبة عالية من البروتينات، الكربوهيدرات والدهون اللازمة لطاقة الجسم. كما ويعتبر السوبيا مصدراً هاماً للكالسيوم، البوتاسيوم، المغنسيوم، الفسفور والحديد.
يعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعي.
يُعزّز صحة الأسنان والعظام والعضلات.
يقوم بتحسين الدورة الدموية، حيث يقلّل من ارتفاع ضغط الدم وعروق الدوالي.
يحتوي على مواد مضادّة للالتهابات، وبالتالي فإنه يساعد في علاج مشاكل المسالك البولية والتهابات البواسير.
يساهم في التقليل من خطر الإصابة بمرض الربو.
يساعد في الحماية من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
مفيد في تحسين صحة الأوعية الدموية، خصوصاً لدى النساء في مرحلة انقطاع الطمث.
يساهم في الحدّ من خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث يساهم في التحكم بنسب الكوليسترول الضارّ في الجسم.

فوائد السوبيا للحامل

فوائد السوبيا والحمل


مشروب جيّد لصحة المرأة خصوصاً خلال فترة الحمل، لاحتوائه على المعادن اللازمة لجسم الحامل وجنينها.

تابعي المزيد: الغذاء والدواء السعودية توجه نصائح لتقليل السعرات الحرارية

فوائد السوبيا للبشرة

تحتوي السوبيا على فيتامين B الضروري لصحة البشرة، والذي يعمل على تحسين الصحة الجلدية. ويمكن أن يساعد الجسم على إنتاج خلايا جلد جديدة صحية.
يساعد في تقليل ظهور البقع العمرية وأشكال أخرى من تلوّن الجلد لاحتوائه على نسبة وفيرة. كما يساعد مشروب السوبيا في علاج حب الشباب وشيخوخة الجلد.

فوائد السوبيا الصحية الإضافية:

- مليّن طبيعي مفيد في حالات الإمساك.
- يساعد مشروب السوبيا فى تسهيل عملية الهضم.
- يجعلكِ مشروب السوبيا تشعرين بالشبع والامتلاء، إذ يفيد الصائمين أثناء ساعات الصيام الطويلة.
- يقلّل من مستويات الكوليسترول الضارّ في الجسم.
- يعتبر مشروب السوبيا منشطاً للغدّة الدرقية لاحتوائه على فيتامين A.
- يمدّ الجسم بالطاقة والحيوية التى يفتقدها خلال ساعات الصيام.
- يزيد مشروب السوبيا إنتاج كريات الدم الحمراء، فهو ممتاز للنساء اللاوتي تعانين من فقر الدم أو الأنيميا.

ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص.

تابعي المزيد: ارتفاع ضغط الدم: حذار الإفراط في تناول الباراسيتامول