يُعتبر الرشاد من النباتات ذات القيمة الغذائية العالية؛ لأنه يساهم في التخلُّص من البلغم ويحارب مرض السرطان، بفضل احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة. كما يحافظ أيضاً على صحة القلب والأوعية الدموية، يقوّي العظام، بالإضافة إلى المحافظة على صحة الجلد والعينين.
يمتلك الرشاد العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، مثل: الفيتامينات والمعادن والأحماض. لذا تمّ استخدامه في التخلُّص من الأمراض المختلفة، مثل: السعال والإمساك وهشاشة العظام. يمكن تناوُل جميع أجزائه، سواء السيقان أو البذور أو الأوراق، كما يتم إضافتها إلى الأطعمة والسلطات المختلفة.
تُستخدم البذور بشكل كبير؛ حيث يمكن تحميصها أو طهيها قبل تناولها، كما توضّح الدكتورة في علم التغذية والغذاء سينتيا الحاج لـ«سيّدتي»، وتتحدث عن فوائد الرشاد في الآتي.
ما هي فوائد الرشاد للأمراض الصدرية؟
- يُستخدم الرشاد في الطب الشعبي لتحسين اضطرابات مجرى الهواء، مثل: الربو ومرض الانسداد الرئوي المزمن. يمكن تقليل أعراض الربو بشكل ملحوظ عن طريق تناوُل بذور حب الرشاد. يحتوي على مركّب فعّال يساعد في تحسين وظائف الرئة. إنه بمثابة طارد جيّد للبلغم، يساعد في علاج السعال والتهاب الحلق. تخفّف بذور حب الرشاد أعراض فرط نشاط مجرى الهواء، من خلال أنشطة موسّعة للقصبات، وهذا ما يفسّر استخدام الرشاد في حالات اضطرابات المجاري الهوائية شديدة النشاط مثل السعال والربو.
- يمكن استخدام حَب الرشاد في علاج السعال وأدوار الإنفلونزا والبرد والبلغم، وذلك لفوائده العديدة المعززة للمناعة.
- يتم استخدام حَب الرشاد كعلاج لتقليل أعراض الربو، وكذلك تحسين وظائف الرئة لدى الأشخاص الذين يعانون من الربو والبلغم.
- يمكن مضغ بذور حَب الرشاد أو مزجها وخلطها مع العسل، الذي يؤخذ كطارد للبلغم لعلاج: البرد، الصداع، الربو، التهاب الحلق والسعال. أيضاً يساعد شرب بذور حَب الرشاد المسلوق، على إذابة البلغم في الصدر والرئتين والتخلُّص منه.
- يساعد الرشاد في علاج البلغم الناتج عن الإصابة بنزلات البرد، ويساعد في طرده بشكل سهل وسريع، وهو ينقّي الرئة من البلغم والعديد من الأمراض الناتجة عنه.
- يساعد في التخلُّص من النزلات الصدرية التي تؤلم كثيراً، ويتم استعماله في طرد البلغم المتراكم على الصدر.
- يعالج الرشاد العديد من المشاكل الصدرية منها الكحّة والزكام، من خلال تناوُله مع القليل من العسل.
- يتم عمل العديد من الخلطات منه، وهي التي تُستخدم في القضاء على البلغم الناتج من نزلات البرد، والذي يؤدي إلى صعوبة في التنفس.
- مغلي حَب الرشاد يتم استعماله في علاج جميع الأمراض الصدرية وخاصة صعوبة البلع والتنفس.
- يعالج حَب الرشاد التهابات الجهاز التنفسي؛ إذ يساهم الرشاد عند خلطه مع العسل، في علاج: الصداع، البرد، السعال، التهاب الحلق، وأيضاً في طرد البلغم.
فوائد الرشاد الصحية المختلفة
- الرشاد والدورة الشهرية: يساعد الرشاد على تنظيم الدورة الشهرية؛ فهو يحتوي على مواد كيميائية نباتية تشبه مادة الإستروجين؛ لذا فإن تناوله بانتظام، يَزيد من تنظيم الدورة الشهرية.
- الرشاد ومرض الربو: يقلل الرشاد من أعراض الربو؛ إذ يمكن استخدام أوراقه وسيقانه وبذوره في تحسين وظائف الرئتين لدى النساء اللواتي يعانين من الربو.
- تقوية المناعة: يحتوي الرشاد على مواد مضادة للأكسدة والالتهابات، التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي في الجسم ودعمه لمحاربة العدوى والأمراض المختلفة.
- الوقاية من السرطان: يعمل الرشاد على محاربة الجذور والشوارد الحرة التي تُصيب الجسم؛ مما يمنع تكوُّن الخلايا السرطانية، ويقي من خطر الإصابة بالسرطانات المختلفة.
- علاج أمراض الجهاز التنفسي: يساعد الرشاد في التخلُّص من المشاكل والالتهابات التي تصيب الجهاز التنفسي؛ حيث يعمل: للقضاء على السعال والتهاب الحلق، علاج نزلات البرد والإنفلونزا، كما يساهم أيضاً في تنقية الرئتين وتحسين وظائفها، بالإضافة إلى دوره الفعّال في علاج حالات الربو وتقليل أعراضه.
- التخلُّص من اضطرابات الجهاز الهضمي: يلعب دوراً هاماً في علاج الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي؛ فهو يعمل كمليّن طبيعي؛ مما يحسّن عملية الهضم ويسهّل حركة الأمعاء، وبالتالي يقضي على الإمساك بشكل فعّال. فضلاً على أنه يعالج حالات عُسر الهضم والتقلصات المعوية.
- تنظيم سكر الدم: يساهم الرشاد في ضبط مستويات السكر بشكل طبيعي في الدم؛ مما يقي من خطر الإصابة بمرض السكري، كما أنه يسيطر على معدلات السكر لدى المصابين به.
- علاج الأنيميا: يساهم الرشاد في تعزيز مستويات الهيموجلوبين في الدم؛ مما يقضي على نقص نسبة الحديد ويعالج حالات الأنيميا وفقر الدم.
- تحسين صحة البشرة: يساعد في علاج الأمراض والالتهابات المختلفة التي تصيب البشرة؛ فهو: يعالج حروق الشمس بشكل فعّال، يرطّب الجلد ويحميه من الجفاف، بالإضافة إلى أنه يهدّئ البشرة ويمنع التهابها.
- دعم صحة العظام: يساعد الرشاد في علاج الأمراض التي تصيب العظام؛ حيث يساهم في علاج التهاب المفاصل؛ خاصة التهاب المفاصل الروماتويدي، علاج حالات هشاشة العظام؛ فضلاً على فعاليته في التخفيف من آلام الظهر والرقبة.
- الحفاظ على صحة الشعر: يساهم في تغذية بصيلات الشعر وتقويتها؛ لاحتوائه على العديد من الزيوت الطيارة المفيدة للشعر؛ مما يحميها من التساقُط والتلف والتقصُّف. كما يعمل على تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس؛ مما يساعد على وصول العناصر المغذية إليها ويرطبها ويمنحها القوة واللمعان.
- يعالج نقص الحديد: يساعد استهلاك الرشاد بانتظام على زيادة مستوى الهيموجلوبين مع مرور الوقت؛ نظراً لمحتواه العالي من الحديد.
- يساهم في علاج الأمراض الجلدية: من خلال خلط نبات الرشاد مع الماء والعسل، ثم تشكيل عجينة سميكة، وتطبيقها على الجلد مباشرة؛ للتخلُّص من: حروق الشمس، وجفاف الجلد، والشفاه المتشقّقة.
- يحتوي الرشاد على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم بصورة كبيرة، ومنها: الحديد، الكالسيوم، البروتين، فيتامين A، فيتامين C، فيتامين E، حمض الفوليك، الأحماض الدهنية والبيتا كاروتين.
- يقوّي الذاكرة: نظراً لاحتوائه على الأحماض الدهنية، والأحماض اللينولية، التي تساعد على تقوية الذاكرة.
- يُعتبر من المواد المنبّهة، والفاتحة للشهية، إذا ما تمّ تناوله مع السلطات الخضراء.
- يعالج حالات التهابات الكلى، ويساعد في تفتيت حصى الكلى.
- يخلّص الجسم من الروائح الكريهة الناتجة عن بعض أنواع من البكتيريا الموجودة فيه.
- يساعد في علاج الإسهال المزمن، ويحسّن من وظائف الأمعاء.
- ينشّط الجسم بشكل عام، ويخفف الشعور بالإرهاق والتعب العام.
من المفيد التعرُّف إلى فوائد حب الرشاد مع الحليب للمرأة: هل قمتِ بتجرِبتها؟
ما هي فوائد حب الرشاد مع الحليب؟
- يعمل حَب الرشاد مع الحليب على محاربة البكتيريا والفيروسات التي تصيب الجسم.
- يعالج حَب الرشاد مع الحليب، اضطرابات الجهاز التنفسي خاصة الربو والسعال.
- يساعد حَب الرشاد مع الحليب في منع احتباس السوائل في الجسم، والتخلُّص من الماء الزائد به حيث يعمل كمُدرّ للبول.
- يساهم حَب الرشاد مع الحليب في التئام الجروح والكسور بشكل فعّال.
- يعالج حَب الرشاد مع الحليب، الحمى وتخثُّر الدم وحالات نقص فيتامين C.
- يقضي حَب الرشاد مع الحليب، على مشاكل الجهاز الهضمي خاصة الإمساك والإسهال.
- يساعد حَب الرشاد مع الحليب، في الحفاظ على صحة العظام والأسنان.
- يساهم حَب الرشاد مع الحليب، في حرق الدهون المتراكمة في الجسم وبالتالي فقدان الوزن.
ما هي فوائد حب الرشاد مع التمر؟
- يساعد حَب الرشاد مع التمر على: تعزيز عملية الهضم، تحسين حركة الأمعاء وبالتالي تقليل الإمساك.
- يساهم حَب الرشاد مع التمر، في علاج حالات نقص فيتامين C.
- يعمل حَب الرشاد مع التمر، على تخفيف آلام الدورة الشهرية.
- يساعد حَب الرشاد مع التمر، على تقوية الجهاز المناعي ودعمه لمحاربة العدوى والأمراض والبكتيريا.
- يحمي حب الرشاد مع التمر من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
ما هي فوائد الرشاد لخسارة الوزن؟
- يعمل حَب الرشاد على زيادة عملية التمثيل الغذائي في الجسم؛ مما يحرق الدهون المتراكمة، ويؤدي إلى فقدان الوزن الزائد.
- يحتوي حَب الرشاد على نسبة عالية من الألياف التي تعمل على تحسين عملية الهضم وتعزيز حركة الأمعاء؛ مما يؤدي إلى الشعور بالشبع وعدم الرغبة في تناوُل الطعام لفترات طويلة.
- يساهم حَب الرشاد في زيادة حرق السعرات الحرارية ورفع معدلات الأيض، الأمر الذي يتسبّب في حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
- يساعد حب الرشاد في: إزالة السموم والفضلات من الجسم، تعزيز العمليات الحيوية؛ مما يؤدي إلى خسارة الوزن.
ما هي فوائد الرشاد للعظام والمفاصل؟
- يساهم حَب الرشاد في الوقاية من خطر الإصابة بهشاشة العظام؛ خاصة لدى النساء؛ لاحتوائه على نسبة مرتفعة من عنصر الكالسيوم الهام لصحة العظام.
- يساعد حَب الرشاد في علاج الآلام والالتهابات التي تصيب العظام والمفاصل، بفضل محتواه العالي من الفيتامينات خاصة فيتامين C؛ مما يحافظ على صحتها ويحميها من التورُّم والالتهاب.
- يحتوي حَب الرشاد على نسبة عالية من فيتامين k، الذي يحافظ على صحة العظام من خلال: علاج الكسور وسرعة التئامها، علاج التهابات المفاصل، بالإضافة إلى الحماية من الإصابة بهشاشة العظام.
- يساهم حَب الرشاد في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي، الذي قد يؤدي إلى الشعور بالألم الحاد في المفاصل.
- يُساعد حَب الرشاد في علاج آلام أسفل الظهر وآلام الرقبة بشكل فعّال.
- يعمل حَب الرشاد على تقوية العظام وزيادة كثافتها؛ مما يقيها من التعرُّض للكسر والضعف.
يُنصح بمتابعة معلومة لصحتك: طريقة استخدام حَب الرشاد لعلاج مشاكل البشرة
* ملاحظة من «سيّدتي»: قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليكِ استشارة طبيب مختص.
