Notice: MemcachePool::get(): Server sayidaty.vg2gyv.0001.use1.cache.amazonaws.com (tcp 11211, udp 0) failed with: VALUE sayidaty_%3Aconfig%3A-system.logging 1 330 (0) in /var/www/html/modules/contrib/memcache/src/Driver/MemcacheDriver.php on line 60
نصائح رشاقة عند السياحة في العيد | مجلة سيدتي mena-gmtdmp

نصائح رشاقة عند السياحة في العيد

نصائح رشاقة عند السياحة في العيد
لا بدّ من وضع خطة في الإجازة، من خلال اختيار المناطق السياحية، التي تتضمن أماكن لمُمارسة الأنشطة البدنية، كركوب الدرَّاجة الهوائيَّة
من المُمكن تناول الأطعمة المفضَّلة إنما باعتدال، أي الاكتفاء بكرة من البوظة للتحلية
من المُفضَّل الاحتفاظ بالأطعمة الصحية أثناء السفر بالحافلة أو القطار أو السيارة، لا سيَّما كمية من الفواكه المجففة
من المفضَّل استكشاف معالم البلد السياحية، من خلال المشي
5 صور

صحيحٌ أنَّ وقت الرحلات السياحية ليس مناسبًا لـ خسارة الوزن، لكنَّه ليس بالضرورة الوقت لاكتسابه أو الاستهتار بالعادات الغذائيَّة الصحيَّة.
"سيدتي. نت" يُقدِّم مجموعةً من النصائح الهادفة إلى الحفاظ على الوزن والرشاقة، أثناء الإجازات السياحيَّة: