تلاحظ الكثير من الأمهات ان أطفالهن لا يحققون زيادة في الوزن فنجد أن الأم تشكو من أن وزن طفلها لا يزيد زيادة ملحوظة على الرغم وحسب تعبيرها ان يدها طيلة النهار تكون في فم الطفل ومن الطبيعي ان تقارن بين وزن طفلها ووزن باقي الأطفال ممن هم في سنه ويبدأ القلق يراودها والبحث عن أسباب وحلول لهذه المشكلة المنتشرة كثيرا بين الأطفال.
اذا كانت الأم تقدم لطفلها الطعام طيلة اليوم وبكميات كبيرة ولكن وزنه لا يزيد فيجب عليها ان تعرف انها تقع في أخطاء تخص تغذيته ولذلك فقد التقت " سيدتي وطفلك" وفي حديث خاص بها باستشارية التغذية العلاجية الدكتورة ألفت عبد الله حيث أشارت إلى 7 أخطاء تقع بها الأم تؤدي إلى عدم زيادة وزن طفلها رغم أنه يأكل كثيرا ومنها خمول الطفل وسهره الليلي وفواتح الشهية وغيرها من الأخطاء وذلك في الآتي:
1- تقديم الوجبات الصغيرة على مدار اليوم يؤدي إلى عدم زيادة وزن الطفل
- اعلمي أن من اهم الأخطاء التي تقعين بها حين تلاحظين عدم زيادة وزن طفلك انك تقدمين له الطعام على مدار اليوم بمعنى انك لا تتركين فرصة للطفل لكي يهضم الطعام وتقدمين له طعاما جديدا اي انك تقدمين له وجبات صغيرة وفي اوقات متقاربة والنتيجة ان الطفل يصاب بعسر الهضم وعدم الرغبة في تناول الطعام مما يؤدي إلى عدم زيادة الوزن.
- قدمي لطفلك الطعام على اساس وجبات كبيرة ومشبعة ومتكاملة بحيث يكون بين كل وجبة وأخرى ست ساعات بمعنى ان الطفل بعد سن الثانية فهو يصبح مثل الاشخاص البالغين الذين يتناولون ثلاث وجبات رئيسية في اليوم وتكون الوجبات مشبعة ومحتوية على الدهون والبروتين والفيتامينات والكربوهيدرات في نفس الوقت مما يؤدي إلى تسجيل زيادة ملحوظة في الوزن عند الطفل في حال اتباع هذه الطريقة معه.
2- تقديم العصائر والحليب قبل الأكل يؤدي إلى عدم زيادة وزن الطفل
اعلمي انه من الخطأ ان تقدمي لطفلك العصائر سواء الطبيعية او المصنعة وكذلك يجب عدم تقديم الحليب للطفل وذلك بين الوجبات الرئيسية لانها تتسبب في فقدانه لشهيته بشكل كبير وحيث سوف تمتليء معدة الطفل بالسوائل مهما كان نوعها ولن يكون هناك متسعا لديه لكي يتناول الدهون والبروتين على شكل كبد حيواني مفيد وكذلك الدواجن واللحوم البيضاء على شكل لحم مفروم أو شرائح لحم مشوية او مسلوقة وحيث ان البروتين هو عنصر اساسي في نمو الجسم وتكوين العضلات بالاضافة إلى ان البروتين يحقق شعورا طبيعيا بالشبع عند الطفل وليس مثلما يحدث عندما يشرب عصيرا مصنعا يحتوي على الكثير من السكر وحيث يؤدي لاحساس وهمي بالشبع وفقدان الشهية ايضا.
3- عدم تقديم وجبات تحتوي على الدهون يؤدي إلى عدم زيادة وزن الطفل
لاحظي انك حين تشكين من قلة وزن الطفل وبأن جسمه يتصف بالنحافة والنحول على رغم من تقديم الطعام له بكميات بكيرة فأنت لا تدركين انك تقدمين له طيلة اليوم كمية كبيرة من الفواكه مثلا على اعتقاد منك انها تحتوي على فيتامينات ومعادن والياف سوف تفيد جسمه كثيرا وتعزز مناعته وهذا الاعتقاد صحيح فعلا ولكن ما لا تعرفينه ان افتقاد الجسم للدهون يعني عدم تكوين كتلة دهنية تحت الجلد ويقصد بالدهون ان تكون صحية وليست دهونا مصنعة ضارة تؤدي للسمنة وارتفاع الكوليسترول في الدم، فالدهون الصحية يجب ان يحصل عليها الطفل من زيت الزيتون باضافته بشكل يومي لعدة أطباق مثل السلطة والتبولة وكذلك يمكن ان يضاف إلى البيض بكل أنواع بالاضافة إلى ضرورة تناول الطفل للجبن الطبيعي والأفوكادو واللحوم الحمراء والبيضاء بالتناوب وبكميات مناسبة دون اسراف.
4- النوم المتأخر يؤدي إلى عدم زيادة وزن الطفل
- توقعي أنه في حال السهر والنوم بوقت متأخر، وكذلك نقص عدد ساعات النوم الطبيعية التي يجب أن ينامها الطفل، وحيث ترتبط هذه الساعات بمرحلته العمرية، يؤدي إلى نقص نموه بشكل عام فكلما تقدم الطفل في العمر قليلاً فساعات نومه تقل بشكل طبيعي، ولكن يجب ألا تقل عن معدلها العام وحيث نلاحظ أن المولود من الطبيعي ان يكون كثير النوم، وحين يصبح الطفل في سن المدرسة فهو بحاجة إلى نحو 8-10 ساعات من النوم الليلي المتواصل والمبكر، وفي حال نقص عدد هذه الساعات فهرمون النمو سيتناقص بشكل سلبي، ويظهر ذلك واضحا على معدل نمو الطفل من حيث القدرات الذهنية والادراكية وكذلك الطول والوزن، وهذه هي اهم معايير سلامة النمو عند الطفل، فيبدو الطفل في بنية وشكل أصغر من عمره، وحيث يلاحظ انتشار ظاهرة قصر القامة عند الأطفال الذين لا ينامون ليلا ساعات كافية.
- لاحظي أنه يجب إجراء عدة اختبارات بدنية لطفلك للتأكد من وجود نقص في هرمون النمو الذي ينتج عن عدم انتظام النوم وقلته لديه، وتظهر على الطفل أعراض عامة لبطء النمو مثل تقصف الشعر وشحوب البشرة مع تكون الدهون حول منطقة الخصر وضعف نمو أسنانه مقارنة بأقرانه.
5- ارغام الطفل على تناول الطعام يؤدي إلى عدم زيادة وزن الطفل
اعلمي انه من الخطأ أن ترغمي طفلك على تناول الطعام وحيث ان الطفل حين يجبر في أي أمر فهو يكون عنيدا ويحاول تكوين شخصيته المستقلة وتحديد الخطوط الأولى لذاته ويعتبر ان رفض الطعام هو خطوة مهمة للاعلان عن ذلك وفي حال قيام الأم باختيار الطعام حسب ذوقها وعلى اعتبار ان الطفل لا يملك ذائقة غذائية واضافة عدة اصناف تراها الام مفيدة ومغذية وبطريقة غير متناسقة او متجانسة بحيث تبدو خليطا عجيبا فمن الطبيعي اني رفض الطفل تناوله مثلما يحدث مع الشخص البالغ وعلى الام ان تختار وجبة متوازنة تكون الكمية الأكبر منها للبروتين الحيواني او النباتي ثم تضيف نسبة من الدهون الصحية ويلي ذلك طبق السلطة والفواكه ولا تنسى تقديم الماء للطفل لترطيب جسمه لان الجفاف يفقد الانسان شهيته ويشعره بفقدان الطاقة بالاضافة إلى ادخال الألياف الغذائية التي تتواجد في الخضار ايضا وفي الحبوب الكاملة والتي تحسن من الهضم وتمنع اصابة الطفل بالامساك لان شعور الإمساك يجعل الطفل ايضا يكره تناول الطعام.
6- قلة الحركة تؤدي إلى عدم زيادة وزن الطفل
احرصي على ان يمارس طفلك نشاطا بدنيا منذ صغره ففي سنتي المهد يجب ان يلعب ويتحرك في البيت لكي يتخلص من الطاقة الزائدة مما يعزز من نموه الصحي والنفسي كما ان اللعب بالنسبة للطفل يعد غذاء ودواء ايضا وعليه فيجب ان لا يقضي الطفل وقته امام الأجهزة اللوحية والتلفزيون على اعتقاد منك ان هذه طرقا صحيحة لكي يمضي الطفل الوقت دون ان يشاغب او يسبب لك التعب فهذه الطرق لا تؤدي إلى النمو السليم للطفل وفي نفس الوقت فقلة حركة الطفل تؤدي إلى بطء عملية الهضم وانشغال الطفل باللعب بالألعاب الالكترونية يؤدي لفقدانه الشهية وعدم الرغبة في التفرغ للجلوس إلى مائدة الطعام لكي لا يفوته اللعب، ولذلك فعندما يكبر الطفل ويصبح في سن المدرسة يجب ان يلتحق بنادي رياضي لكي يمارس الأنشطة البدنية التي تساعده على اكتشاف رياضته المفضلة وتفريغ طاقته فيها وتحسين نموه وشهيته.
7- تقديم فواتح الشهية والمكملات الغذائية يؤدي إلى عدم زيادة وزن الطفل
- اعلمي ان هناك خطأ تقع به معظم الأمهات وهو تقديم فواتح الشهية والمكملات الغذائية للأطفال دون استشارة الطبيب على الرغم من أن أدوية فتح الشهية والتي يحذر منها الأطباء ومنظمات الصحة حول العالم والتي تقدمها الأمهات لأطفالهن على عاتقهن وبناء على نصيحة من اخريات؛ يكون معظمها من النوع الذي يؤثر على دماغ الطفل، وقد تؤدي لاصابته بأمراض خطيرة ولذلك يجب ان يكون الطبيب هو الشخص الوحيد الذي يحدد نوع المكملات الغذائية المناسبة للطفل حسب عمره وكذلك جرعتها ايضا ؛ مثل الفيتامينات التي تحتوي على فيتامين "ب" ومشتقاته، وكذلك حمض أوميجا 3.
- لاحظي أنه وفي حدود ضيقة وحسب استشارة الطبيب يمكن تقديم الفيتامينات والمعادن التي تكون على شكل بودرة لمدة لا تقل عن 3 شهور، وهي مفيدة للأطفال خصوصا الذين لا يزيد وزنهم، كما أن جرعتها اليومية يجب أن تكون 6 ملاعق فقط، تضاف للطفل مع الحليب أو العصير أو الماء لكي يتقبلها الطفل .
قد يهمك أيضا: فوائد الرياضة للطفل: صحياً ونفسياً وعقلياً واجتماعياً
*ملاحظة من "سيدتي": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج، عليك استشارة طبيب متخصص.
