خلال الأسبوع الثاني من الفصل الثاني من الحمل، تبدأ ملامح طفلك في التبلور، يبلغ طول طفلك 10.2 سم، ووزنه 80 جراماً، هو بحجم الكمثرى، وفي غضون ذلك، بحلول الأسبوع الخامس عشر من الحمل، قد يختفي الغثيان الصباحي تماماً، ولكن قد تعانين من بعض الأعراض غير السارة الأخرى، مثل نزيف اللثة، وإذا كنتِ حاملاً في الأسبوع الخامس عشر، فأنتِ في الشهر الرابع من الحمل، لم يتبق سوى خمسة أشهر.

طفلك في الأسبوع الخامس عشر

• يظل جلد طفلك رقيقاً للغاية، ما يسمح للأوعية الدموية النامية بالظهور من خلاله.
• يبدأ هيكل طفلك الصغير في التحجر، وإذا تم تصويره بالأشعة السينية هذا الأسبوع، فسوف يكون هيكله العظمي مرئياً.
• يبدأ الطفل بتحريك حواسه التي باتت في مكانها الصحيح، أي الآذان والعيون، بعد أن كانت في الرقبة في السابق، وبدأت العينان تتحركان من جانب الرأس إلى مقدمة الوجه.  
• في الغالب، يكون الجنين مشغولاً بالتدريبات وبالركل، والاستعداد للولادة الكبرى.
• يعمل الأطفال في هذا الأسبوع على حركات التنفس والامتصاص والبلع، لذلك عندما يغادرون رحمك المريح وينتقلون سيكون لديهم المهارات اللازمة للبقاء على قيد الحياة.
• يقوم جنينك بتجعيد أصابع القدمين، وتحريك ذراعيه وساقيه الصغيرتين، ولكن لأن وزنه لا يتجاوز بضع أونصات، فلن تشعري بحركاته داخل بطنك.

هذا هو الأسبوع الذي يستطيع فيه طبيبك المعالج إخراج جهاز دوبلر في موعد ما قبل الولادة والسماح لك بسماع دقات قلب طفلك، لكن تذكري أن أجهزة دوبلر الدقيقة والآمنة الوحيدة هي تلك التي يستخدمها طبيبك، لا تفكري في تجربة أحد أجهزة دوبلر المنزلية، فهي لا تقدم نتائج صحيحة، بل إنها قد تزيد من توترك وقلقك دون داع.

أعراض الحمل في الأسبوع الخامس عشر

بحلول هذا الأسبوع، تختفي العديد من أعراض الحمل المبكرة المزعجة، ولن تكوني كبيرة الحجم إلى الحد الذي يمنعك من التحرك أو النهوض من كرسيك، والآن بعد أن خف التقيؤ أو الاختناق بسبب اللعاب الزائد، فهذا هو الوقت المناسب للتركيز على فمك، الذي سيمر أيضاً بعدد من التغييرات الناجمة عن الحمل، والتي ترافقها أعراض أهمها:

تصابين بنزيف اللثة والعناية

قد تلاحظين أن لثتك حمراء ومتورمة، وقد تكون مؤلمة وحساسة أو عرضة للنزيف عند تنظيف أسنانك بالفرشاة أو خيط الأسنان، إنها هرمونات الحمل التي تزعجك مرة أخرى، وهذه المرة تسبب التهاب اللثة، عن طريق جعلها تتفاعل بشكل مختلف مع البكتيريا الموجودة في البلاك.

هذه الهرمونات هي أيضاً السبب وراء احتقان الأنف المزمن أو حتى نزيف الأنف، إذا نظرت عن كثب، فقد تلاحظين وجود كتلة صغيرة على اللثة، تسمى ورم الحمل، قبل أن تبدئي في القلق، ضعي في اعتبارك أن هذه الأورام الحميدة لها اسم مخيف ولكنها غير ضارة تماماً وغير مؤلمة، إذا ظهرت لديك واحدة، فيجب أن تختفي من تلقاء نفسها بعد الولادة.

الأمر الأكثر إثارة للقلق هو ما قد يحدث إذا لم تعتني بأسنانك أثناء الحمل، يمكن أن يتطور التهاب اللثة إلى عدوى تصيب العظام والأنسجة التي تدعم أسنانك وتسمى التهاب دواعم السن، وقد أظهرت الأبحاث وجود صلة بين التهاب دواعم السن والولادة المبكرة وتسمم الحمل.

بهذا تكون الوقاية هي الأساس من خلال نظافة الفم الجيدة، والتي تشمل العناية المنتظمة بالأسنان، وتنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين على الأقل يومياً واستخدام خيط تنظيف الأسنان مرة واحدة يومياً، ستقلل بشكل كبير من تورم اللثة ونزيفها وألمها.

سيزداد وزنك

بدءاً من الثلث الثاني من الحمل، يكبر طفلك أكثر فأكثر، وبالتالي، يجب أن يكبر حجمك أيضاً، لذلك حاولي أن تكوني بطيئة ومتوازنة في المشي، وليكن هدفك زيادة الوزن أسبوعياً بمقدار 400 غرام تقريباً.

لكن ضعي في اعتبارك أن هذا هو المتوسط، مما يعني أنه من الجيد تماماً اكتساب 200 غرام في أسبوع وكيلو في الأسبوع التالي،، فقط تأكدي من القيام بكل ما يوصي به طبيبك فيما يتعلق بزيادة الوزن.

إذا كنت تزنين نفسك في المنزل، فإن مرة واحدة في الأسبوع أو مرة كل أسبوعين تكفي؛ فقط تأكدي من القيام بذلك باستمرار، في الوقت نفسه تقريباً والظروف ذاتها بدون ملابس وبعد الاستيقاظ مباشرة، على سبيل المثال، أو اتركي عملية الوزن لطبيبك أثناء زياراتك الشهرية.

تشعرين بحرقة المعدة وعسر الهضم

ستلاحظين أن تناول كميات كبيرة من الطعام في جلسة واحدة قد يؤدي إلى حرقة المعدة أو عسر الهضم، احمي نفسك من الانزعاج المعوي بتناول عدة وجبات صغيرة على مدار اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة؛ حتى لا تفرطي في إرباك جهازك الهضمي.

تعانين من توسع الأوردة

غير المرجح أن الدوالي تسبب أي ضرر، بالإضافة إلى ذلك، فإن وجودها يعد عذراً جيداً للجلوس والاسترخاء مع رفع قدميك، حيث يساعد رفع ساقيك على استمرار تدفق الدم ويقلل الضغط على أوردة ساقيك.

تمرّين بإحساس الإغماء أو الدوخة

إذا لم تتمكني من إيجاد مكان للاستلقاء أو الجلوس عندما تشعرين بالدوار، اركعي وانحني برأسك للأمام كما لو كنت تربطين حذاءك، سيساعدك هذا على منع الإغماء والسقوط.

تعانين من الصداع العرضي

يمكن أن يحدث الصداع بسبب أي شيء تقريباً أثناء الحمل: الهرمونات، والتعب، والإجهاد، لتخفيف الألم، ضعي كمادات باردة على جبهتك أو مؤخرة رقبتك واجلسي في غرفة مظلمة وهادئة.

ينتابك ألم الرباط المستدير

مع تمدد العضلات والأربطة التي تدعم الرحم المتنامي، قد تلاحظين بعض الألم في الجوانب السفلية من بطنك، وهو ما يسمى تقنياً بألم الرباط المستدير، هذا أمر طبيعي تماماً، ولكن إذا أصبح الألم شديداً؛ فأخبري طبيبك.

تمرين بفترات من النسيان

هل تشعرين بأنك لا تستطيعين تذكر أين تركت محفظتك أو موعدك التالي مع الطبيب؟ هذه هي إحدى السمات المميزة للحمل وهي حقيقة واقعة، فحجم خلايا المخ ينخفض بالفعل أثناء الحمل، حاولي استخدام الكمبيوتر المحمول أو الهاتف الذكي أو الجهاز اللوحي للمساعدة في تنظيم أمورك وتقليل النسيان.

نصائح تهمك في الأسبوع الخامس عشر من الحمل

تناولي طعاماً صحياً

هل تجدين صعوبة في تضمين وجبات صحية في جدولك اليومي؟ عدّلي جدولك اليومي بحيث يتضمن استراحة الغداء، حتى لو كانت مجرد شطيرة وكوب من الفاكهة. احتفظي بالكثير من الوجبات الخفيفة المغذية والجذابة في متناول اليد والتي ستجعل تناولك للطعام أنت وطفلك أسهل: قومي بتخزين أكياس من الفواكه المجففة والمكسرات والحبوب الجافة والمقرمشات في المخزن، إضافة لأعواد الجبن المغلفة بشكل فردي والبيض المسلوق وأوعية الزبادي والجبن القريش في الثلاجة.

تعرفي إلى علامات الاكتئاب قبل الولادة

ربما سمعت عن اكتئاب ما بعد الولادة، ولكن الاكتئاب أثناء الحمل، والذي يسمى اكتئاب ما قبل الولادة، شائع أيضاً بشكل كبير.  

إذا كنت تعانين من خمسة أعراض أو أكثر من أعراض الاكتئاب؛ الحزن أو اليأس، البكاء، والعزلة عن الأصدقاء والعائلة، إضافة لفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كنت تحبينها في السابق، عدا عن فقدان الوزن، ومشاكل النوم، وما إلى ذلك لمعظم اليوم، وكل يوم، خلال فترة أسبوعين، تحدثي إلى طبيبك للحصول على بعض المساعدة الإضافية.

يمكن أن يؤدي اكتئاب الحمل غير المعالج إلى حدوث مشاكل أخرى، لذا من الأفضل معالجته في أقرب وقت ممكن.

تأكدي من معلومات السائل الأمنيوسي

يمكن للسائل الأمنيوسي المحيط بطفلك أن يزودك بمجموعة واسعة من المعلومات حول جينات طفلك وصحته.

بزل السلى، ويسمى أيضاً "السائل الأمنيوسي" هو إجراء يستخرج هذا السائل للكشف عن حالات مثل متلازمة داون، ومتلازمة تاي ساكس، وفقر الدم المنجلي وغيرها، إذا كان لديك تاريخ من الحالات الوراثية، أو إذا كشفت الفحوصات الأخرى عن وجود خلل، فقد ترغبين في السؤال عما إذا كان يجب عليك إجراء فحص السائل الأمنيوسي.

اختاري ملابس التمرين المناسبة للحمل

ترتفع درجة الحرارة أثناء الحمل، وذلك بفضل زيادة التمثيل الغذائي، لذا عند ارتداء الملابس المناسبة لممارسة التمارين الرياضية، ارتدي ملابس رياضية فضفاضة وقابلة للتنفس وللتمدد أثناء الحمل، بما في ذلك الملابس الداخلية (التي يجب أن تكون من القطن).

اختاري حمالة صدر تكون رياضية، توفر الكثير من الدعم لثدييك الأكبر حجماً ولكنها لا تضغط عليك عندما تبدئين في الحركة، وإذا كانت أحذيتك الرياضية قديمة، فاستبدليها الآن لتقليل احتمالات تعرضك للإصابة أو السقوط، وأثناء ذلك، تأكدي من ارتداء الأحذية الرياضية المناسبة لروتين اللياقة البدنية الخاص بك.

قومي بإجراء الفحص على شاشة رباعية

الفحص الرباعي هو فحص دم يقيس مستويات أربع مواد ينتجها الجنين والمشيمة، والتي تنتقل بعد ذلك إلى مجرى دم الأم، وتخبرك النتائج باحتمال أن تحملي بطفل يعاني من خلل في الكروموسومات أو تشوه في الأنبوب العصبي.

حيث يمكن دمج نتائج الفحص الرباعي مع نتائج فحص الشفافية القفوية (NT) أو الاختبار غير الجراحي قبل الولادة (NIPT) لتمنحك تقييماً أكثر دقة.

استفسري من طبيبك عن الأسبرين

يتطور تسمم الحمل عادة في وقت لاحق من الحمل، بعد الأسبوع العشرين، ويتميز بظهور مفاجئ لارتفاع ضغط الدم، وتورم شديد في اليدين والوجه، وعلامات تشير إلى أن بعض الأعضاء قد لا تعمل بشكل طبيعي، بما في ذلك وجود البروتين في البول.

إذا كنت تعتبرين معرضة لخطر الإصابة بتسمم الحمل، فاسألي طبيبك عن تناول جرعة منخفضة من الأسبرين المخصص للأطفال، وفقاً لبعض الدراسات، فإن تناول الأسبرين للأطفال (اثنتان في اليوم عادةً، ولكن استشيري طبيبك) بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، فهو يمكن أن يقلل من تسمم الحمل بنسبة 24 بالمائة.

نصيحة لكل زوج

اعلم أيها الزوج أن زوجتك ستوقظك خلال الليل؛ لأنها خائفة على الجنين الذي لم تشعر هي بحركته بعد، ولكن طمئِنها بأن البيبي بخير، وإنه نائم في هدوء، وأخبرها أن هذا هو «هدوء ما قبل العاصفة» طبعاً أقصد الشهور القادمة التي ستوقظك فيها؛ لأنها لا تعرف كيف تنام من العاصفة، وأقصد من كثرة حركة البيبي.