في هذا الأسبوع يقوم طفلك بتنمية مهاراته الخاصة..، يستطيع طفلك أن يسمعك، ولكن عليك أن تعلمي أن الصوت مكتوم لأن الأذن لا تزال مغطاة بطبقة من الطلاء الشمعي الواقي على الجلد، لكنه قد يتمكن الآن من التعرف إلى صوتك وصوت شريكك. لكن لا تتفاجئي إذا بدأت فجأة تلاحظين قفزات صغيرة في بطنك المتنامي، فقد يكون طفلك يعاني من الفواق!

إذا كنتِ في الأسبوع السابع والعشرين من الحمل، فأنتِ في آخر أسبوع من الشهر السادس من الحمل، لم يتبق سوى ثلاثة أشهر، هل لا تزال لديكِ أسئلة؟ إليكِ المزيد من المعلومات حول كيفية تقسيم الأسابيع والأشهر والثلاثة الأشهر في الحمل.

ما هو حجم طفلي في الأسبوع السابع والعشرين؟

بحلول نهاية الثلث الثاني من الحمل، يبلغ طول طفلك الآن حوالي 26 سم، أي أكثر من قدم، كما يرتفع وزنه إلى أعلى المستويات، حيث يصل إلى حوالي  1 كيلوغرام، وهذا ضعف ما كان عليه قبل أربعة أسابيع، لكنه لا يزال ملتفاً قليلاً داخل الرحم.

يتطور نمو طفلك السمعي، مع نضوج شبكة الأعصاب في الأذنين، لذا قد يكون هذا وقتاً جيداً لقراءة الكتب وحتى الغناء لطفلك - أو بالأحرى، لبطنك - وفرصة جيدة لبدء حفظ أغاني الأطفال والأغاني الهادئة التي ستحتاجين إلى تكرارها (وترديدها) قريباً، دعي شريكك يتمكن من سماع دقات قلب الطفل عن طريق الضغط بأذنه على بطنك. وقد تفتح عيون الطفل هذا الأسبوع، إذا لم تكن قد فتحت في الأسبوع الماضي.

تذوق الطفل والفواق

أصبحت براعم التذوق لدى طفلك متطورة للغاية الآن أيضاً، أكثر مما قد يمتلكه خارج الرحم، لدرجة أنك إذا تناولت بعض الأطعمة الحارة، فسوف يتمكن طفلك من تذوق الفرق في السائل الأمنيوسي، فقط ضعي في اعتبارك أن مواعيد الوجبات ستكون مختلفة، حيث سيأتي موعد تناوله بعد موعد وجبتك بساعتين تقريباً.

حتى أن بعض الأطفال قد يستجيبون لتلك الركلة الحارة بالفواق، ورغم أن الفواق، الذي يشبه تقلصات البطن بالنسبة لك، قد يبدو وكأنه يزعجه، إلا أن طفلك لا يشعر بالتوتر على الإطلاق، إنه مجرد إحساس آخر يحتاج الأطفال إلى التعود عليه.

جسمك في الأسبوع السابع والعشرين

ستصابين بالتورم والوذمة

قبل أسبوعين، كان بطنك بحجم كرة القدم -وبحلول الأسبوع السابع والعشرين من الحمل، يتضخم الرحم إلى حجم كرة السلة، كما تعاني حوالي 3 من كل 4 نساء حوامل من تورم خفيف في الأطراف- وخاصة القدمين والكاحلين واليدين. يُطلق عليها الوذمة، وتحدث عندما تتراكم السوائل في أنسجة الجسم بفضل (أو لا بفضل) زيادة تدفق الدم والضغط الرحمي على الوريد الأجوف السفلي، وهو الوريد الكبير على الجانب الأيمن من الجسم الذي يعيد الدم من الأطراف السفلية إلى القلب. ورغم أن عامل الانتفاخ أمر طبيعي ومؤقت تماماً، إلا أن الوقت حان الآن لخلع تلك الأحذية الضيقة للغاية.

وإذا بدا الأمر مفرطاً، فاستشيري طبيبك لأنه قد يكون أحد أعراض تسمم الحمل، ولكن عندما يكون كذلك، فإنه يكون مصحوباً بمجموعة متنوعة من الأعراض الأخرى مثل ارتفاع ضغط الدم والبروتين في البول، إذا لم تعاني من هذه الأعراض، فلا داعي للقلق. ولتخفيف الانتفاخ، تجنبي الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة، وحاولي ممارسة بعض التمارين المناسبة للحمل مثل المشي أو السباحة، إذا سمح لك طبيبك بذلك، واجلسي أو نامي وقدماك مرفوعتان، وتأكدي أيضاً من شرب كمية كافية من السوائل يومياً؛ فتقييد تناول السوائل لن يقلل من التورم، ولكن البقاء رطبة قد يقلل من التورم.

تعانين من طفح الحرارة

الطفح الحراري هو تغير جلدي يحدث أثناء الحمل ويظهر على شكل بقع حمراء وشائكة ومليئة بالحبوب والحكة، وينتج عن مزيج من عدة عوامل، منها ارتفاع درجة حرارة الجسم أثناء الحمل، والرطوبة الناتجة عن التعرق المفرط، واحتكاك الجلد ببعضه البعض أو بالملابس. وهو أكثر شيوعاً في الثنية بين الثديين وتحتهما، وفي الثنية أسفل البطن.

يمكن أن تساعد الكمادات الباردة والرطبة في تخفيف بعض الحرارة الناتجة عن الطفح الجلدي الناتج عن الحرارة، كما يمكن أن تساعد كمية قليلة من غسول الكالامين في تهدئة الطفح الجلدي مؤقتاً، وهو آمن للاستخدام، إذا استمر الطفح الجلدي أو التهيج لأكثر من يومين، فاسألي طبيبك عن هذه الخطوات.

أعراض الحمل في الأسبوع السابع والعشرين

زيادة في أعراض الدوار أو الدوخة

إنها من أعراض الحمل الشائعة، ولكن يجب عليك إخبار طبيبك بذلك، خاصة إذا فقدت الوعي، يمكنك إيقاف نوبة الدوار بالاستلقاء ورفع قدميك بمجرد أن تشعري بالدوار.

تعانين من نزيف اللثة

بسبب هرمونات الحمل، قد تتورم اللثة وتلتهب بل وقد تنزف، ورغم أن نزيف اللثة أمر شائع ــ وربما يختفي بعد الولادة ــ إلا أنه من الأفضل أن تعتني بأسنانك ولثتك الآن عن طريق تنظيف أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم واستخدام خيط الأسنان مرة واحدة في اليوم.

تنتابك فترات حكة في البطن

يمكن أن يؤدي تمدد بطنك إلى جفاف بشرتك وحكة، ضعي مرطباً بانتظام وفكري في الاستحمام في حمام الشوفان الدافئ لتخفيف الحكة.

تمرين بمتلازمة تململ الساقين

قد تشعر بعض النساء الحوامل وكأن سيقانهن أصبحت تعيش حياة خاصة بهما، فتشعرن بالوخز والتوتر، وخاصة عندما تستلقينَ في الليل، هنا يجب أن تتحدثي مع طبيبك حول هذا الأمر، في بعض النساء، ترتبط متلازمة تململ الساقين بنقص الحديد أو فقر الدم أو الحساسية تجاه بعض الأطعمة، يمكنك أيضاً التفكير في ممارسة اليوجا أو تقنيات الاسترخاء الأخرى، والتي قد تساعد.

يلازمك ألم الرباط المستدير

السبب بطنك الذي يكبر، ويسبب آلام النمو حول خصرك، ما هو أفضل شيء يمكنك فعله؟ توقفي عن الحركة لبعض الوقت.

تعانين من انسداد الأنف

تعانين الآن من تورم الممرات الأنفية، ما يجعلك تشعرين بالاختناق، ستشعرين بالراحة عند الولادة، ولكن حتى ذلك الحين، لا يمكنك استخدام بخاخات الأنف المالحة أو بخاخات الأنف المتاحة دون وصفة طبية.

نصائح تهمك في الأسبوع السابع والعشرين من الحمل

احصلي على الراحة من إرهاق عينيك

السببان الرئيسيان وراء انتفاخ العينين والشعور بالنعاس هما احتباس الماء والتعب، لذا حاولي الحصول على أكبر قدر ممكن من الراحة، وشرب الكثير من الماء لتطهير جسمك، فكلما شربت أكثر، قل احتباس الماء.

ونظراً لأن الهالات السوداء والانتفاخات أسفل العينين تصبح أكثر وضوحاً في الصباح، ضعي شيئاً بارداً على عينيكِ عندما تستيقظين لأول مرة.

جربي شرائح الخيار الباردة المفضلة لديك، أو أكياس الشاي الباردة، أو الملاعق المبردة، أو كيس من التوت الأزرق المجمد، يمكن أن يساعدك أيضاً كريم إخفاء العيوب والماسكرا، إذا كنت ترغبين في ذلك.

اختاري أفضل سمك السلمون

يعد سمك السلمون بالتأكيد أحد أفضل المصادر الطبيعية لحمض الدوكوساهيكسانويك (DHA)، وهو حمض دهني أوميجا 3 يعزز الدماغ ويحسن الحالة المزاجية، وهو مفيد للأطفال والأمهات.

حاولي اختيار السمك البحري الصرف منه، بعيداً عن سمك المزارع، والتي تحتوي أيضاً على المزيد من الدهون الصحية، أو اللحوم التي يتم تربيتها عضوياً، وإذا لم تتمكني من الحصول عليه فاتبعي الخطوات الآتية:

• قومي بإزالة الجلد
• قومي بتقطيع اللحم الداكن جيداً
•  قومي بطهي شرائح السمك جيداً، تتراكم معظم المواد الكيميائية الموجودة في الأسماك في الجلد واللحوم الداكنة، وسيؤدي الطهي الجيد إلى التخلص من ما تبقى.

تحققي من معدل ضربات قلبك أثناء التمرين

أفضل طريقة للتحقق من مقدار الجهد الذي تبذلينه هو استخدام اختبار التحدث أثناء التمرين، فلا حاجة لقياس نبضك، إذا لم تتمكني من ممارسة الرياضة والتحدث في الوقت نفسه، فمن المحتمل أن يكون معدل ضربات قلبك مرتفعاً للغاية.

احصلي على علاج لمتلازمة تململ الساقين

إذا كانت متلازمة تململ الساقين تصيبك بالانزعاج، فحاولي الاحتفاظ بمذكرات طعام ولاحظي ما تناولته قبل أن تواجهي نوبات متلازمة تململ الساقين.

تجد بعض الأمهات الحوامل أن بعض الأطعمة -مثل الكربوهيدرات التي يتم تناولها في وقت متأخر من اليوم- قد تؤدي إلى تململ الساقين، قد تساعدك المذكرات في معرفة الأطعمة التي تجعل الأعراض تتحسن أو تزداد سوءاً.

كافحي الانتفاخ

نحن نعلم أنك تعانين من انتفاخ البطن والغازات، والانتفاخ إنه أمر طبيعي، للمساعدة في الحد من المشكلة، استبدلي بالأطعمة المسببة للانتفاخ مثل البروكلي والهليون السبانخ والجزر الأقل تسبباً في انتفاخ البطن.

كما يجب عليك الاستمرار في شرب الماء طوال اليوم ومحاولة تناول وجبات أو وجبات خفيفة بشكل متكرر ولكن بحجم أصغر بدلاً من تناول وجبات كبيرة الحجم، فكلما زادت كمية الطعام التي تتناولينها في جلسة واحدة، زادت الغازات التي قد تتراكم لديك لاحقاً.

نصيحة لكل زوج 

طفلك في هذا الأسبوع، سيسمع صوتك بشكل مكتوم، حاول أن تكون لطيفاً، ولا ترفع صوتك، ودعه يتعود على كل ما هو هادئ منك، فهي الطريقة الأسلم لتنجب طفلاً يشعر بالراحة.