في الأسبوع السادس عشر من الحمل، قد تشعرين بالنشاط وتستمتعين بالفصل الثاني من الحمل، والذي يُطلق عليه أحياناً "فترة شهر العسل" من الحمل، قد تلاحظين ظهور نتوء طفلك في الأسبوع السادس عشر وربما تشعرين ببعض الحركات الصغيرة من طفلك، استمري في القراءة لاكتشاف المزيد حول ما يحدث في الأسبوع السادس عشر من الحمل، بما في ذلك تفاصيل نمو طفلك وتطوره والأعراض التي قد تعانين منها.

طفلك هذا الأسبوع بطول مَاسْكَرَا العين،  فهو يصل إلى حوالي 115سنتيمتراً، أما وزنه فيصل إلى 80 جراماً تقريباً.

أبرز أحداث الأسبوع السادس عشر من الحمل

فيما يلي ملخص سريع لبعض النقاط المهمة والتطورات التي تظهر على حملك في الأسبوع السادس عشر من الحمل:

• تصبح حركات ذراعي وساقي طفلك أكثر تنسيقاً.
• يصبح حجم طفلك تقريباً بحجم التفاحة في الأسبوع السادس عشر من الحمل.
• تخف العديد من الأعراض المزعجة لديك، وقد تشعرين بزيادة في طاقتك، وغالباً ما يكون الفصل الثاني من الحمل هو الجزء الأكثر متعة في الحمل.
• انتبهي إلى "توهج الحمل" الذي سمعت عنه، قد تبدو بشرتك مشرقة هذا الأسبوع.
•  قد تتمكنين من معرفة ما إذا كان طفلك أنثى أم ذكراً.

 كيف يصبح طفلي في الأسبوع السادس عشر من الحمل؟

في هذا الأسبوع السادس عشر من الحمل، تصبح عضلات طفلك الصغيرة أقوى ويحدث الكثير من التطورات، تعرفي إلى بعض التغييرات المذهلة التي تحدث هذا الأسبوع:

• رأس طفلك الصغير منتصب.
• يمكن أن تتحرك عيونهم ببطء
• يبدأ طفلك في تحريك ذراعيه وساقيه بشكل منسق في حوالي الأسبوع السادس عشر من الحمل.
• أصبحت أذنا طفلك أقرب إلى الوصول إلى موضعهما النهائي، ومن الممكن أن يتمكن قريباً من سماع الأصوات قبل فترة طويلة، لا تخجلي من التحدث والغناء لطفلك الصغير.
• يصبح حجم الجنين الآن بحجم التفاحة، وقد يزيد طول طفلك الصغير على 4 بوصات ويزن حوالي 4 أونصات، وقد يكون من الصعب تخيل شكل طفلك في هذه المرحلة، وهو مختبئ داخل الكيس الأمنيوسي في الرحم.

إذا أجريت فحصاً بالموجات فوق الصوتية في الأسبوع السادس عشر من الحمل، فقد تتمكنين من رؤية الأعضاء التناسلية الخارجية لطفلك، وإذا لم يظهر الفحص ذلك بوضوح، فقد يستغرق الأمر بضعة أسابيع أخرى قبل أن يتمكن مقدم الرعاية الصحية من إخبارك ما إذا كنت حاملاً بصبي أم فتاة، هذا إذا اخترت معرفة ذلك بالطبع، حيث يعتقد أن الأسبوع السادس عشر من الحمل، هو الشهر الرابع من الحمل.

جسمك في الأسبوع السادس عشر من الحمل

أنت الآن على بعد أربعة أسابيع فقط من منتصف فترة الحمل، هل تحصلين على قسط كافٍ من الراحة والنوم؟ يوصي معظم الأطباء بالنوم على جانبك أثناء الحمل، وقد يكون النوم على بطنك في الأسبوع السادس عشر من الحمل غير مريح بعض الشيء، ويعتقد الخبراء أن الاستلقاء على ظهرك يمكن أن يزيد الضغط على الوريد الأجوف -الوعاء الدموي الذي يعيد الدم إلى قلبك.

واعلمي أن النوم على جانبك الأيسر قد يحسن الدورة الدموية لديك، ما يسمح بتدفق الدم بشكل أفضل إلى الجنين والرحم والكلى، حاولي وضع وسادة بين ركبتيك واستخدمي وسادة أخرى لدعم بطنك للمساعدة في تحسين راحتك؛ اطلبي النصيحة من الطبيب الخاص بك إذا كنت لا تزالين تواجهين صعوبة في العثور على طريقة نوم مريحة.

هل تشعرين بحركة طفلك في الأسبوع السادس عشر؟

في وقت ما بين الآن والأسبوع العشرين أو حتى بعد ذلك، قد تبدئين في الشعور بحركة طفلك للمرة الأولى، وهذا ما يسمى بالتسارع، ولكن لا تقلقي إذا لم تشعري بأي شيء حتى الآن، لا يزال طفلك صغيراً جداً، وكل حمل يختلف عن الآخر.

كما أن حركات طفلك تكون صغيرة جداً في الأسبوع السادس عشر من الحمل، لذلك قد يكون من الصعب معرفة ما إذا كانت الأحاسيس التي تشعرين بها ناجمة عن قرقرة البطن، أو الجوع أو الغازات أو حركة الطفل أو أي شيء آخر خاصة إن كانت هناك دهون في منطقة البطن.

أعراض الحمل في الأسبوع السادس عشر

تغيرات الجلد

 ربما سمعت عن "توهج الحمل"، والآن قد يكون دورك لتجربته، يمكن أن يؤدي زيادة حجم الدم في الأوعية الدموية، بالإضافة إلى هرمونات الحمل التي تسبب إنتاج المزيد من الزيت، إلى جعل بشرة الحامل تبدو محمرة وندية، على الرغم من أن العديد من النساء يعشقن مظهر بشرتهن في هذا الوقت، فمن الممكن أيضاً ظهور بقع داكنة تسمى الكلف (والتي عادة ما تتلاشى بعد ولادة طفلك)، أو المعاناة من تفاقم حب الشباب العرضي، وللمساعدة في الحد من ظهور البثور، اغسلي وجهك مرتين في اليوم بمنظف لطيف وماء فاتر، يمكنك أيضاً أن تطلبي من طبيب الأمراض الجلدية أن يوصيك بمنتجات آمنة للاستخدام أثناء الحمل.

نزيف الأنف

 في الأسبوع السادس عشر من الحمل، قد يكون نزيف الأنف مشكلة لبعض الأمهات الحوامل، وقد يكون بسبب زيادة الدورة الدموية وارتفاع مستويات الهرمونات، وعلى الرغم من أن نزيف الأنف أثناء الحمل أمر طبيعي، إلا أن هذا لا يجعله أسهل في التعامل معه، يمكنك تقليل نزيف الأنف المرتبط بالحمل إلى الحد الأدنى عن طريق ترطيب الهواء الداخلي، وترطيب حواف أنفك بالفازلين، وتنظيف كل منخر بلطف واحداً تلو الأخرى إذا كنت بحاجة إلى نفخ أنفك.

آلام أسفل الظهر

 هذا هو أحد أكثر الأعراض شيوعاً التي يمكن أن تصيبك في الأسبوع السادس عشر أو في أي وقت خلال الثلث الثاني والثالث من الحمل، ومن الجيد أن يكون لديك بعض الاستراتيجيات لتخفيف آلام الظهر، على سبيل المثال، يمكنك الاستحمام بماء دافئ، والتمدد بانتظام لمساعدة عضلات ظهرك المجهدة على الاسترخاء، والانتباه إلى طريقة جلوسك، وارتداء أحذية بكعب منخفض، يمكن أن تساعد التمارين الرياضية أيضاً في درء آلام أسفل الظهر، لذا اقرئي عن تمارين الحمل من خلال دليلنا المفيد أو اسألي مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على إرشادات حول ما يجب عليك فعله.

الدوخة

 هل تشعرين وكأن الغرفة تدور حولك؟ نوبات الدوخة شائعة لدى بعض الأمهات الحوامل، قد تكون الدوخة أحد الآثار الجانبية للهرمونات التي تسبب تغيراً في الدورة الدموية أثناء الحمل، حاولي البقاء رطبة، وتجنبي الوقوف لفترات طويلة من الوقت، إذا شعرت بالدوار، فحاولي الاستلقاء على جانبك، وإذا شعرت بالدوار أثناء ممارسة الرياضة، فاتصلي بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

ما هو حجم بطن الحامل في الأسبوع 16؟ وأشياء يجب مراعاتها

على الرغم من أن كل أم حامل تختلف عن غيرها، فليس من غير المعتاد أن يبدأ ظهور نتوء البطن بحلول الأسبوع السادس عشر من الحمل، إذا كنت تتساءلين "أين يكون وضع طفلي في الأسبوع السادس عشر؟"، فمن المفيد أن تعلمي أنه في الثلث الثاني من الحمل، يبدأ الرحم في وضع نفسه أعلى وأكثر للأمام مع نمو طفلك ورحمك وكبر حجمهما بالنسبة لحوضك، وقد يسبب هذا أيضاً ألماً أو انزعاجاً في الحوض.

مع ازدياد حجم بطنك، فكري في ارتداء بعض ملابس الأمومة التي قد تساعدك على الشعور بمزيد من الراحة، وللاستمتاع ببعض المرح، يمكنك إجراء اختبار "ما هو أسلوبك في الأمومة"، وإليك الأشياء التي عليك مراعاتها في هذا الأسبوع:

•  ابحثي عن طريقة نوم مريحة تلائم بطنك المنتفخ، وفكري في استخدام وسائد إضافية لمزيد من الدعم أينما كان ذلك ضرورياً، مثل بين ركبتيك وتحت بطنك للدعم أثناء الاستلقاء على جانبك، كما تعد الوسائد الخاصة بالحمل خياراً أيضاً.
•  استمتعي بهذا الوقت من خلال ممارسة نشاط معتدل بالمشي أو السباحة أو ممارسة اليوجا قبل الولادة.
•  احصلي على حمالة صدر مناسبة للتأكد من أنك ترتدين المقاس الصحيح مع نمو ثدييك، وابحثي عن حمالات عريضة وتغطية كاملة وخطافات قابلة للتمدد، إذا كنت تمارسين الرياضة، فربما تحتاجين أيضاً إلى حمالات صدر رياضية داعمة بمقاسات أكبر مع تقدم الحمل.
•  اذهبي إلى مكان قريب لقضاء عطلة نهاية الأسبوع، أو قومي برحلة أطول، من الأفضل دائماً استشارة طبيبك قبل الذهاب في رحلتك، وإذا كنت تسافرين بالطائرة، فتحققي من لوائح شركة الطيران بشأن السفر أثناء الحمل.
•  ابحثي عن خيارات رعاية الأطفال وتكاليفها بعد ولادة طفلك، قد تخططين لأن تكوني أحد الوالدين المقيمين في المنزل، أو قد ترغبين في البحث عن مراكز رعاية الأطفال المحلية أو مقدمي الرعاية المنزلية.
•  حددي موعداً لإجراء أي فحص أسنان خلال هذا الفصل، إذا لم تخضعي لفحص أسنان منتظم خلال الأشهر الستة الماضية، فهذا هو الوقت المناسب للقيام بذلك.
• إذا لم تكوني متأكدة مما يجب أن تأكليه لاكتساب وزن صحي أو مقدار الوزن الذي يجب أن تكتسبيه، فاسألي طبيبك عن الإرشادات واعرفي ما إذا كان بإمكانك استشارة أخصائي تغذية.

نصيحة لكل زوج

قد تواجه شريكتك الحامل صعوبة في النوم خلال هذه الفترة بسبب آلام أسفل الظهر أو البطن، أو ربما احتقان الأنف، يمكنك تحويل غرفة نومك إلى ملاذ هادئ ومريح من خلال توفير بعض الوسائد الإضافية لشريكتك، ووضع جهاز ترطيب في الغرفة إذا كان الهواء جافاً، واستخدام جهاز الضوضاء البيضاء.

المعلومات الطبية من:

د. محمد أحمد ادريس، طبيب متخصص بالنساء والتوليد والحمل الحرج، مستشفى الولادة والأطفال التخصصي - جدة.