خلال الأسبوع الثاني من الحمل، يتغير جسمك بسرعة، ومع نمو طفلك، ستتغيرين أيضاً، وفي هذه الفترة يتم تحديد نوع الجنين بعد الله، فجميع البويضات حاملة للكروموسوم  x أما الحيوانات المنوية فمنها ما يحمل الكروموسوم (X) ، ومنها ما يحمل الكروموسوم  ...Y فإن فاز حيوان منوي حامل للكروموسوم (X) بتلقيح البويضة، كان الجنين أنثى(XX)  أما إن فاز حيوان منوي حامل للكروموسوم (Y) بتلقيح البويضة، فسيكون الجنين ذكراً (XY) ... وهناك بعض أعراض الحمل التي قد تشعرين بها في هذا الوقت، إليك 7 أعراض شائعة للحمل في الأسبوع الثاني.

• قد تلاحظين بعض التغيرات الهرمونية البسيطة مثل تحسن حاسة الشم.
• قد يكون هناك بقع حمراء أو بنية فاتحة على ملابسك الداخلية.
• قد تحتاجين إلى التبول أكثر.
• قد تبدئين في الشعور بالتعب عندما يبدأ جسمك بالتغير.
• مع اقتراب فترة التبويض -أيام ذروة الخصوبة لديك- قد تشعرين بزيادة في رغبتك بالعلاقة الزوجية.
• قد تشعرين بألم قصير في أسفل البطن، يُعرف هذا باسم Mittelschmerz، وهو ألم خفيف في جانب واحد أو وخز في الحوض ناتج عن إطلاق البويضة أثناء التبويض.
• في الأسبوع الثاني من الحمل، لن تظهر على بطنك أي علامات انتفاخ بعد، على الرغم من أنك قد تشعرين بالغازات أو الانتفاخ أكثر من المعتاد.

4 نصائح من الخبراء لحمل صحي وآمن

إن مرور أسبوعين على الحمل يشكل وقتاً مهماً بالنسبة لك ولطفلك، إليك بعض النصائح الإضافية التي يوصي بها الخبراء حول كيفية التكيف مع هذه المرحلة الجديدة والحفاظ على سلامتك وسلامة طفلك.

تناولي المكملات الغذائية قبل الولادة

يجب أن تبدئي في تناول المكملات الغذائية قبل الولادة التي تحتوي على حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) خلال الأشهر التسعة التالية، الكمية الموصَى بها عادة هي 200 مجم من حمض الدوكوساهيكسانويك أثناء الحمل أو الرضاعة الطبيعية.

تناولي المكملات الغذائية قبل الولادة في وقت مبكر

 إذا كنت تخططين لإنجاب طفل؛ فابدئي في تناول المكملات الغذائية قبل وقت طويل من الموعد المحدد للمساعدة في نمو الطفل وتطوره، يبدأ الأنبوب العصبي للطفل والذي يصبح فيما بعد دماغ الطفل والحبل الشوكي، في النمو في الشهر الأول من الحمل.

تعاملي مع الآثار الجانبية

 قد تسبب المكملات الغذائية بآثار جانبية مفاجئة، وهي الإمساك، لتخفيف هذا الانزعاج وتعزيز صحة الحمل، جربي بعض النصائح البسيطة للمساعدة في الهضم.

تخلصي من العادات السيئة

 هذا هو الوقت المناسب للتخلص من العادات السيئة مثل التدخين، فقد وجدت الدراسات وجود صلة بين التدخين قبل الولادة وصغر حجم أدمغة الأطفال، لذا تذكري أن كل خيار مهم، بغض النظر عن مدى تقدمك في رحلة الحمل.

 كيفية التخطيط لحملك

إن معرفة ما يجب عليك فعله أسبوعاً بعد أسبوع يمكن أن يساعدك على الشعور بالاستعداد وتخفيف التوتر، أضيفي هذه العناصر الجديدة إلى قائمة مهامك هذا الأسبوع، كالآتي:

فكري في استخدام اختبار التبويض

• يساعد اختبار التبويض المنزلي المرأة على معرفة موعد الإباضة خلال دورتها الشهرية؛ لأنه يعتمد على قياس الهرمون المحفز للجسم الأصفر، عند ارتفاع مستواه في البول.
• يدل ارتفاع مستوى الهرمون المحفز للجسم الأصفر على قرب خروج البويضة من المبيض، وعندما يصل إلى أعلى مستوى، فهذا يعني أن البويضة ستخرج في خلال 24 إلى 36 ساعة، والجدير بالذكر أن الحيوانات المنوية تظل حية في جسم الأنثى لمدة 5 أيام، لذا فإن التوقيت المناسب للعلاقة الزوجية هو يوم التبويض، ولكن يمكن أن تحمل المرأة قبل التبويض ببضعة أيام أو بعد التبويض بيوم.
• يمكن شراء اختبار التبويض المنزلي من الصيدليات، ويوجد في صورة جهاز رقمي وهو الأغلى ويوجد نوع آخر للاختبار، وهو عبارة عن شرائح ورقية صغيرة وهو أرخص من الجهاز الرقمي.
• حيث يمكن استخدام شريحة لليوم الواحد من الاختبار، ووضعها في عينة البول وانتظار تغير اللون إلى اللون الداكن؛ مما يشير إلى ظهور النتيجة الإيجابية مما يدل على ارتفاع مستوى الهرمون المصفر.  

تناولي فيتامين مع حمض الفوليك يومياً

 فمن الضروري على النساء الحوامل في سن الإنجاب وفترة الخصوبة استهلاك حمض الفوليك قبل الحمل وحتى الأسبوع 12 من الحمل، حيث إن حمض الفوليك له دور كبير وأساسي في منع والوقاية من التشوهات الخلقية التي ترتبط بعيوب الأنبوب العصبي، خاصة السنسنة المشقوقة.

وتعتبر جرعة 400 ميكروغرام يومياً من حمض الفوليك الجرعة المناسبة للحامل في بداية الحمل، كما يفضل تناول حمض الفوليك عند التخطيط للحمل، لتحقيق أفضل حماية من تعرض الجنين لعيوب الأنبوب العصبي التي تحدث عند وجود نقص في حمض الفوليك خلال هذه الفترة من الحمل.

اخرجي ومارسي الرياضة فهي تهدئ أعصابك

 تعرفي إلى المزيد حول حملك، بما في ذلك التخطيط للحمل والتغذية أثناء الحمل لتستعدي لمواصلة هذه المغامرة السحرية، أنت الآن مسلحة بالحقائق، وما يجب عليك فعله، والآن يمكنك تخصيص بعض الوقت للتواصل مع الطفل الذي ينمو بداخلك.

نصيحة لكل زوج

خفف من اضطرابك، فأنت لا زلت في مرحلة البداية، ولن أخيفك، لكنك قد تعانين مع زوجتك، فابدئي بمراقبة صحتها، وإعطائها بعض النصائح من دون انتقاد، فهو طفلها في النهاية.