من أبرز أحداث هذا الأسبوع السابع عشر، أن طفلك يستطيع أن يسمعك، فهو سيبدأ في سماع الأصوات داخل جسمك، بما في ذلك الأصوات التي تصدرها ضربات قلبك، وتنفسك، وهضمك، كما أنك تشعرين براحة أكبر، فاستمتعي بذلك، وانتقلي إلى النوم على جانبك قريباً إذا لم تكوني قد فعلت ذلك بالفعل، فالنوم على الجانب يضع أقل قدر من الضغط على الأوردة والأعضاء الداخلية، ما يضمن تدفق الدم إلى الرحم بأفضل شكل، وهذا يعني أن طفلك سيحصل على أقصى قدر من العناصر الغذائية والأكسجين.

كيف يتطور في الأسبوع السابع عشر من الحمل؟

عظام طفلك

يتغير هيكل طفلك من الغضروف الناعم إلى العظام، في هذه المرحلة ادعمي صحة عظام طفلك (وعظامك) بتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم، كما أن الحصول على كمية كافية من الكالسيوم يقلل من خطر إصابتك بارتفاع ضغط الدم وتسمم الحمل.

الحبل السري

الحبل السري – شريان حياة طفلك إلى المشيمة – ينمو في هذا الأسبوع ويصبح أكثر قوة وسمكاً، وبحلول نهاية الحمل، سيكون طوله حوالي 9 بوصات وسمكه بوصة واحدة، وتعرفين أن الحبل السري ينقل العناصر الغذائية إلى طفلك وينقل الفضلات.

بشرة طفلك

تبدأ الغدد العرقية في النمو، وبحلول الأسبوع المقبل، ستتكون طبقات جلد طفلك بالكامل.

حجم طفلك

طفلك بحجم حبة البطاطس حوالي 100 جرام و12 سم في الطول

أعراض الحمل في الأسبوع السابع عشر

الدوخة

هل تشعرين بدوار خفيف وكأن الغرفة تدور حولك؟ هذا أحد الأعراض الشائعة خلال الثلث الثاني من الحمل، ويرجع على الأرجح إلى التغيرات القلبية الوعائية الطبيعية المرتبطة بالحمل (معدل ضربات قلب أعلى، أوعية دموية أكبر لاستيعاب زيادة حجم الدم، وتغيرات مؤقتة في الدورة الدموية)، إليك كيفية التعامل مع الشعور بالدوار أثناء الحمل.

تغيرات الرؤية

قد تلاحظين أن رؤيتك أصبحت ضبابية وعيناك أصبحتا أكثر جفافاً، ورغم أن هذا يبدو غريباً، إلا أن تغيرات الرؤية شائعة أثناء الحمل، يمكن أن تؤثر التغيرات الهرمونية أثناء الحمل، والتمثيل الغذائي، واحتباس السوائل، والدورة الدموية على عينيك وبصرك، وعادة ما تكون هذه التغيرات طفيفة وتختفي بعد ولادة طفلك، ومع ذلك، في بعض الأحيان قد تحدث تغيرات الرؤية بسبب حالة أكثر خطورة، لذا تحدثي إلى طبيبك أو القابلة إذا كنت تعانين من عدم وضوح الرؤية، أو ازدواج الرؤية، أو فقدان مؤقت للرؤية، أو أي شيء آخر غير عادي.

حكة في الجلد

الحكة الخفيفة هي مشكلة جلدية طبيعية أثناء الحمل، قد تشعرين بها بشكل خاص حول ثدييك وبطنك حيث يتمدد الجلد كثيراً، في بعض الأحيان تتفاقم الإكزيما، ما يؤدي أيضاً إلى الحكة، ولتخفيفها، حاولي وضع كيس ثلج أو كمادات باردة على المنطقة التي تشعرين بالحكة فيها، أو ترطيبها باستخدام لوشن خالٍ من العطور (ضعي اللوشن في الثلاجة أولاً لتبريد إضافي)، تأكدي من الاتصال بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تشعرين بحكة شديدة، أو إذا ظهر طفح جلدي جديد.

علامات التمدد

حاولي ألا تقلقي إذا ظهرت خطوط صغيرة على ثدييك أو بطنك أو مؤخرتك - تصاب العديد من النساء بعلامات تمدد أثناء الحمل، وتميل إلى التلاشي بعد الولادة، علامات التمدد وراثية، لذا فهي أكثر عرضة للظهور على بشرتك إذا كانت والدتك أو أختك تعانيان منها، استشيري طبيبيك حول كيفية التعامل معها وحاولي الالتزام بالكمية الموصَى بها من زيادة الوزن أثناء الحمل لتقليل فرص ظهور علامات التمدد، ولكن بشكل عام لا يوجد الكثير مما يمكنك فعله لمنع ظهور هذه العلامات التي تصاحب الأمومة.

الأحلام الغريبة

قد تصبح أحلام الحمل غريبة للغاية، وذلك بفضل الهرمونات والعواطف الشديدة، الأحلام الحية، والكوابيس كلها أمور طبيعية، إن التفكير في أحلامك يمكن أن يمنحك معلومات عن حالتك العاطفية، وقد يكون من الممتع أن تعودي إليها لاحقاً، دوّني أحلامك الأكثر جنوناً بمجرد استيقاظك، قبل أن تنسيها.

الإمساك

لسوء الحظ، يميل الإمساك أثناء الحمل إلى الظهور كثيراً بسبب التغيرات الهرمونية ورحمك المتوسع، يمكن أن تزيد مكملات الحديد والفيتامينات قبل الولادة من المشكلة، لمنع وتخفيف الإمساك، تأكدي من شرب الكثير من الماء وتناول الأطعمة الغنية بالألياف وممارسة الرياضة بانتظام، يمكنك أيضاً التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك حول تناول ملين البراز أو المغنيسيوم، وربما تبديل فيتامين ما قبل الولادة بفيتامين يحتوي على كمية أقل من الحديد.  

نصائح الحمل في الأسبوع السابع عشر التزمي بها

جربي بعض تقنيات الاسترخاء

يمكن أن يساعدك التنفس العميق والتخيل الموجه واليوغا قبل الولادة والتدليك والاسترخاء العضلي التدريجي على البقاء في حالة من الاتزان وحتى النوم بشكل أفضل، حاولي ممارسة تقنيات الاسترخاء هذه الآن، فقد تكون أدوات مهمة للتعامل مع الأبوة والأمومة المبكرة.

تعرفي إلى أفضل طريقة لربط حزام الأمان

من المهم للغاية ارتداء حزام الأمان أثناء الحمل بالطريقة الصحيحة، قومي بتأمين الجزء السفلي من بطنك وربطه بإحكام عبر عظام الورك، ووضعية حزام الكتف بشكل محكم بين ثدييك وعلى جانب بطنك، إذا تعرضت لحادث سيارة، حتى لو كان حادث تصادم بسيط، فأخبري مقدم الرعاية الصحية على الفور.

احصلي على مساعدة في تخطيط الوجبات

إن تناول الطعام الجيد أثناء الحمل أمر بالغ الأهمية لدعم نمو طفلك والحصول على العناصر الغذائية التي يحتاجها كل منكما، ولكن من السهل أن تشعري بالإرهاق من نصائح التغذية أثناء الحمل وتقلقي من أن نظامك الغذائي لن يرقى إلى المستوى المطلوب، استشيري اختصاصية التغذية ليكون غذاؤك متكاملاً لك ولطفلك.

ضعي واقياً من الشمس

لتجنب تغيرات تصبغ الجلد أثناء الحمل (والتي تسمى الكلف)، تأكدي من وضع واقٍ من الشمس بعامل حماية من الشمس 30 أو أعلى كلما كنت في الخارج، حتى في الأيام الملبدة بالغيوم، يؤدي التعرض لأشعة الشمس إلى تكثيف تغيرات الصبغة، لذا ارتدي قبعة عريضة الحواف وتجنبي التعرض لأشعة الشمس المباشرة بين الساعة 10 صباحاً و2 ظهراً عندما تكون الشمس في أقوى حالاتها، تعرفي إلى أفضل واقيات الشمس الآمنة أثناء الحمل ومنتجات البشرة الأخرى التي يُفضل استخدامها.

كيف يصبح بطنك في الأسبوع السابع عشر من الحمل؟

هل ظهر بطنك أخيراً؟ إذا كان الأمر كذلك، فتأكدي من التقاط الكثير من الصور للبطن والإعلان عن حملك قبل أن يصبح الأمر محرجاً للغاية، قد لا يمانع بعض الأشخاص معرفة ذلك عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو من خلال الشائعات، ولكن قد يرغب أصدقاؤك وأقاربك البعيدون في سماع أخبارك بشكل مباشر.

مع نمو بطنك، قد ترغبين أيضاً في الاستعداد للتعامل مع التعليقات المحرجة ولمس البطن، حاولي ألا تأخذي أي شيء على محمل شخصي: ما يقوله شخص ما له علاقة به أكثر منك، ولإيقاف التربيت أو التدليك غير المرغوب فيه على البطن، من الأفضل أن تكوني موجزة وحازمة: "من فضلك لا تفعلي ذلك" أو "لا شكراً" يجب أن تنجحي في توصيل رسالتك.  

نصيحة لكل زوج

في هذا الأسبوع تأكد من التقاط صور جميلة لزوجتك أثناء الحمل، وهي تضحك، وهي تأكل، في كل الحالات المزاجية التي تمر بها، ولا تنسَ أن تكون معها في بعض الصور، لأن هذا الألبوم سيظل ذكرى ترافق عمر الطفل.