الآن بعد أن أصبحت في الأسبوع الأربعين من الحمل، فأنت لا تزالين علمياً في الشهر التاسع من الحمل (حتى لو شعرت وكأنه أطول)، حيث يصبح طفلك مستعداً تماماً للحياة خارج الرحم، فجميع أنظمته تكون جاهزة، (بما في ذلك الأعضاء وردود الفعل) للعمل، لكن اعلمي أن حوالي 1 من كل 3 حالات حمل تصل إلى علامة 41 أسبوعاً!

إذا كنتِ في الأسبوع الأربعين من الحمل، فأنتِ في الشهر التاسع من الحمل، لقد حان الوقت تقريباً!

كيف يبدو طفلك في الأسبوع الأربعين

• في هذا الأسبوع يصبح طول طفلك 48 - 56 سم، 3.2 فيما وزنه 4.1 كجم، على الرغم من أن الكثير من الأطفال الأصحاء تماماً يولدون أصغر أو أكبر حجماً.
• تظهر بعض البقع الجافة على جلد طفلك، بما أن جلده قد تخلص بالفعل من معظم الطبقة الشمعية التي تعمل كمرطب، فمن المرجح أن يتعرف إلى صوتك! لذلك تحدثي مع الطفل، وتأكدي من أنك وشريكك تتحدثان كثيراً مع طفلك الصغير بعد ولادته،
• بعد معرفة إذا كان مولدك صبياً أو فتاة، ستلاحظين أيضاً أن الطفل، بالإضافة إلى كونه لطيفاً للغاية، يحمل القليل من غبار السفر المتبقي الذي يتكون من الدم والزغب والسائل الأمنيوسي.
• ستلاحظين أن طفلك الصغير لا يزال منحنياً في وضع الجنين، على الرغم من أن ذراعيه وساقيه قد تتأرجحان قليلاً، وذلك لأنه بعد تسعة أشهر في مثل هذه الأماكن الضيقة، سيستغرق الأمر بعض الوقت قبل أن يدرك طفلك أنه لديه مساحة للانتشار، وهذا هو السبب أيضاً وراء رغبة العديد من الأطفال حديثي الولادة (ولكن ليس جميعهم!) في التقميط - فهو يذكرهم برحمك.

أنت في نهاية الحمل، كيف تكون أحوالك؟

في الأسبوع الأربعين من الحمل، تكونين قد وصلتِ إلى نهاية حملك رسمياً، لا تزالين أنت، أو المشيمة، تزودينها بالأجسام المضادة التي ستحتاجها لمحاربة العدوى خلال الأشهر الستة الأولى من حياتها.

ولكن إذا كنت تخططين للرضاعة الطبيعية، فإن حليبك سيوفر المزيد من الأجسام المضادة لتعزيز جهاز المناعة وخاصة اللبأ، وهو مقدمة رقيقة صفراء لحليب الثدي غنية جداً بالأجسام المضادة وتغذي طفلك خلال الأيام القليلة الأولى بعد الولادة.

وأحد الأحداث التي لا يمكن ضمان حدوثها قبل بدء المخاض هو انفجار الماء، تمزق الكيس الأمنيوسي المحيط بطفلك خلال الأشهر التسعة الأخيرة، بحلول هذا الوقت، لا شك أنك فقدت ليلة أو ليلتين من النوم بسبب التفكير في متى وأين سيحدث ذلك، ربما سمعت أو رأيت قصصاً مرعبة عن وقت ومكان غير مناسبين، مثل وسط رصيف مزدحم في ساعة الغداء أو في مركز تسوق مزدحم في صباح يوم السبت، لكن الواقع ربما يكون مختلفاً بعض الشيء. ذلك أن أقل من 15 في المائة من النساء يعانين من تمزق الأغشية قبل بدء المخاض، وثانياً، إذا انكسر الماء في الأماكن العامة، سيأتي على شكل تسرب بطيء أو قطرات أو اندفاع صغير، لكن هناك أمراً واحداً يمكنك التأكد منه تماماً إذا انفجرت المياه قبل بدء الانقباضات: من المرجح أن تبدأ عملية المخاض بشكل جدي في غضون 24 ساعة، إما هذا أو أن يبدأ طبيبك في ذلك خلال 24 ساعة.

السائل الأمنيوسي عادة ما يكون عديم اللون والرائحة، إذا لاحظت سائلاً يبدو مائلاً إلى الصفرة ورائحته تشبه رائحة الأمونيا، فمن المحتمل أنك تتسربين من البول.

 اختبار آخر  يمكنك محاولة وقف تدفق السائل عن طريق الضغط على عضلات الحوض (تمارين كيجل)، إذا توقف التدفق، فهذا بول، إذا لم يتوقف، فهو سائل أمنيوسي.

أعراض الحمل في الأسبوع الأربعين

متى سيعرف جسمك أن الوقت قد حان لولادة هذا الطفل؟ إن مجرد تحديد تاريخ ولادتك بقلم على مخطط الطبيب المعالج وعلامة حمراء على التقويم الخاص بك لا يعني أن الطبيعة الأم قد تلقت الإشعار.

حيث تستمر حوالي 30% من حالات الحمل لأكثر من 40 أسبوعاً، ولا أحد يستطيع أن يتكهن بموعد انتهاء الحمل، ولحسن الحظ، ربما لن يسمح طبيبك المعالج بمرور الحمل لأكثر من 41 أسبوعاً، وإذا انفجر ماؤك وكان السائل أخضر أو بنياً؛ فتأكدي من الاتصال بالطبيب على الفور، قد يعني هذا أن طفلك قد خرج من الرحم (العقي)، لكن إليك ما سيحصل في الأسبوع الأربعين من الحمل:

تمرّين بانقباضات براكستون هيكس

هل تتساءلين عما إذا كانت الانقباضات التي تشعرين بها هذا الأسبوع هي انقباضات براكستون هيكس التدريبية أم أنها انقباضات حقيقية؟ إذا لم تزدد وتيرة هذه الانقباضات أو شدتها أو إذا هدأت عند المشي أو تغيير الوضع، فمن المحتمل أنها مجرد انقباضات تدريبية.

تحصل تغيرات في نشاط الجنين

على الرغم من أن حركات طفلك قد تكون تغيرت أو حتى تباطأت قليلاً، إلا أنه لا يزال يتحرك هناك، ما مقدار الحركة الطبيعي؟ يجب أن تكوني قادرة على حساب 10 حركات أو اهتزازات أو لفات في الساعة.

يتسع عنق الرحم

على الرغم من أنك لن تشعري بفتح عنق الرحم أو انكماشه، فمن المحتمل أن يحدث هذا في هذا الأسبوع، يتم قياس التمدد بالسنتيمتر والانكماش بالنسب المئوية؛ بعد الفحص الداخلي، من المحتمل أن يعطيك طبيبك القياسات، سيستمر عنق الرحم في التمدد والانكماش خلال المخاض المبكر والنشط.

تصابين بالإسهال

تتعرض أمعاؤك للتغير أثناء الحمل، ويبدو الأمر كما لو أنها تتحول من الخمول إلى الارتخاء، في هذا الأسبوع، قد تكون حركات الأمعاء الرخوة علامة على أن المخاض وشيك.

تعانين من ألم الحوض

إذا سقط طفلك هذا الأسبوع؛ فقد يكون الشعور بعدم الراحة في الحوض ناتجاً عن اصطدام رأس المخلوق الصغير بفخذيك ومثانتك، إذا كان لديك الوقت، حددي موعداً للتدليك مع معالج تدليك معتمد قبل الولادة؛ فسيخفف ذلك من الشعور بما تعانين من تشنجات الساق. في حين لا أحد يعرف حقاً ما الذي يسبب تلك التشنجات المؤلمة في ساقيك، فمن المؤكد أن حمل كل هذا الوزن الزائد وخاصة هذا الأسبوع يسبب ألماً في الساقين، عندما يحدث التشنج، يمكن أن يساعد ثني كاحلك وأصابع قدميك برفق للخلف باتجاه قصبة الساق.

تعانين من الأرق

على الرغم من أن تجربة المكملات العشبية أو غيرها من وسائل النوم المتاحة من دون وصفة طبية قد تبدو مغرية، إلا أنه لا ينبغي عليك فعل ذلك، بدلاً من ذلك، اطلبي من شريكك أن يقوم بتدليك مريح.

تتفاجئين بغريزة التعشيش

إن التغيرات في مستويات الطاقة شائعة جداً هذا الأسبوع، ربما تصابين بغريزة التعشيش أو ربما تشعرين برغبة في التمدد أمام التلفزيون والاسترخاء، لا تقلقي فكلاهما طبيعي تماماً، وكذلك التناوب بين الحالتين.

نصائح تهمك في الأسبوع الأربعين من الحمل

اسألي عن تحفيز الولادة

تحدثي مع طبيبك حول متى ولماذا وكيف يمكن تحريض المخاض، ما لم تكن هناك أسباب صحية أو طبية لتحريض المخاض، فلا يُنصح عادةً بتحريض المخاض قبل الأسبوع 39 أو 40 من الحمل، يقوم العديد من الأطباء بتحريض المخاض في الأسبوع 41 تقريباً.

احصلي على خطة احتياطية للولادة في المنزل

يمكن أن تكون الولادة المنزلية آمنة للواتي لديهن حمل منخفض المخاطر، ولكن إذا كنت بحاجة إلى تحفيز الولادة أو إذا كنت أنت أو طفلك بحاجة إلى مزيد من المساعدة الطبية؛ فقد تحتاجين إلى الذهاب إلى المستشفى بكل تأكيد. إذا كنتِ ترغبين في الولادة في المنزل، فتحدثي إلى طبيبك حول متى قد تحتاجين إلى نقلك إلى مكان طبي، وكيف ستتم عملية الولادة من هناك.

احلقي شعر ساقيك

هل تشعرين بنمو غزير للشعر هذه الأيام؟ احلقي شعر ساقيك بحذر، واستخدمي الكثير من جل الحلاقة لحمايتهما، وربما لا تستطيعين الرؤية أبعد من بطنك، تأكدي من أن شفرة الحلاقة التي تستخدمينها ليست جديدة تماماً أو حادة للغاية حتى تقل احتمالية نزف الدم، من المحظورات بالتأكيد، الحلاقة أثناء الاستحمام، حيث إن أي زلة قد تكون خطيرة.

فكري في العلاج المائي

مثل التنويم المغناطيسي أثناء الولادة والتدليك، يعد العلاج المائي مسكناً تكميلياً أو بديلاً للألم يستخدم لتخفيف آلام الحمل ويمكن أن يكون مفيداً أيضاً أثناء المخاض.

عندما تبدأ الانقباضات في الظهور، قد ترغبين في الاستحمام بماء دافئ أو الاستحمام، أو وضع كمادات دافئة أو باردة على أسفل ظهرك أو الحوض، أو قد تختارين الولادة في حوض استحمام حقيقي وترك الماء الدافئ يخفف من الانقباضات.

ولكن بمجرد أن يحين وقت الدفع، اخرجي من حوض الاستحمام، فالأطفال الذين يولدون تحت الماء معرضون لخطر العديد من المضاعفات الخطيرة المحتملة.

قومي بتمارين رياضية صغيرة

ليس لديك الطاقة الكافية للقيام بجلسة رياضية كاملة، جربي بدلاً من ذلك ممارسة تمرين قصير، انعطفي من جانب إلى آخر، مع الالتواء ببطء عند الخصر، والسماح لذراعيك بالتأرجح بحرية، يمكنك أيضاً شد مؤخرتك والثبات لمدة عَدَّتَيْنِ، ثم الاسترخاء، حاولي القيام بـ15 أو 20 حركة شد للذراعين والمؤخرة، سيساعد ذلك على مرور الوقت وشد عضلاتك في هذه العملية.

تعرفي إلى ما يمكن توقعه أثناء المخاض

حاولي البقاء مسترخية ومرتاحة، وتعرفي إلى علامات المخاض، ولا تخجلي من طلب أي شيء تحتاجينه للبقاء على هذا النحو من مدربتك، سواء كان تدليكاً للظهر أو رقائق ثلج أو منشفة لتبريد وجهك.

تذكري أن شريكك أو مدربك سوف يواجه صعوبة في توقع احتياجاتك، خاصة إذا كانت هذه هي المرة الأولى التي تمرين فيها بالولادة، لأنه عندما تصبح الانقباضات قوية جداً بحيث لا يمكنك التحدث خلالها، الأفضل أن تبدئي في ممارسة تمارين التنفس، إذا كنت تستخدمينها، بين الانقباضات؛ فحاولي تغيير طريقة الجلوس والمشي، سيكون الموظفون في المستشفى في خدمتك لتحديد وقت الانقباضات ومراقبة وضع الطفل وتقدمه.

إذا حصلت على حقنة فوق الجافية، فسوف يتم توصيلك بمحلول وريدي للحفاظ على سوائلك بعد إعطائها، وربما جهاز مراقبة الجنين بشكل مستمر، ما لم تحصلي على حقنة فوق الجافية أثناء المشي، فقد لا تتمكنين من تحريك ساقيك كثيراً، ولكن حاولي تغيير طريقة جلوسك بانتظام إذا استطعت.

حاولي الاسترخاء عندما يحين وقت المخاض

بالطبع أنت متحمسة ومتوترة قدر الإمكان، ولكن من المهم أن تحاولي الاسترخاء قدر الإمكان خلال المرحلة الأولى من المخاض، ستحتاجين إلى توفير قوتك لوقت لاحق.

إذا كان الوقت ليلاً، فافعلي ما بوسعك للحصول على بعض النوم، لأنك لن تتمكني من ذلك عندما تصبح الانقباضات أكثر إلحاحاً، إذا كان الوقت نهاراً، واشغلي نفسك، حاولي المشي، ما قد يزيد من الانقباضات بدرجة أكبر، فقط لا تبتعدي كثيراً عن المنزل، ولا تذهبي إلى أي مكان بدون هاتف محمول.

لا تقلقي بشأن تحديد توقيت الانقباضات بشكل مهووس في هذه المرحلة، فقد تشعرين بالإحباط إذا حاولت، ولكن تحققي بشكل دوري لمعرفة ما إذا كانت الانقباضات تقترب من بعضها البعض، يتوجه معظم الناس إلى المستشفى مع انتهاء المرحلة الأولى من المخاض وتبدأ المرحلة الثانية.

نصيحة إلى كل زوج 

لا تستغرب فكرة الولاجة في البيت، فالكثير من الحوامل قد يستغنين عن خدمات المستشفيات، إذا كانت حالتهن الصحية جيدة، ومع ذلك حضّر نفسك لأيّ طارئ.