على الرغم من أنك ربما لم تظهر عليك علامات الحمل بعد، إلا أن ملابسك قد تصبح ضيقة بعض الشيء وقد تشعرين بالتأكيد بالحمل إذا كنت من بين 75 بالمائة من النساء اللواتي يعانين من غثيان الصباح، في هذا الأسبوع أيضاً بدأت أجزاء الجنين الذكر أو الأنثى في النمو، ولكن لا يزال من المبكر جداً بالنسبة لطبيبك أن يكتشف نوع طفلك.

في الأسبوع الثامن من الحمل، ينمو طفلك بمعدل مذهل. كيف يبدو حجمه هذا الأسبوع؟ يبلغ طوله الآن حوالي نصف إلى ثلاثة أرباع البوصة، وقد انتقل طفلك الصغير من حجم التوت الأزرق إلى حجم التوت الأحمر، وهو ينمو بمعدل مليمتر واحد في اليوم وتتشكل الشفتان والأنف والجفون، وبحلول نهاية الأسبوع، تبدأ جميع الأعضاء وأجهزة الجسم الأساسية بالتطور، ويصبح لون عينيه إما أزرق فاتحاً، أو أخضر بحرياً، أو بنياً بلون القهوة؟ لن تري، عبر تصوير الألتراساوند، ولكن عيني طفلك لفترة من الوقت، وشبكية العين بدأت تتشكل هذا الأسبوع.

8 أسابيع من الحمل كم شهراً؟

إذا كنتِ حاملاً في الأسبوع الثامن، فأنتِ في الشهر الثاني من الحمل. لم يتبق سوى 7 أشهر، هل لا تزال لديكِ أسئلة؟ إليكِ المزيد من المعلومات حول كيفية تقسيم الأسابيع والأشهر الثلاثة أشهر في الحمل.

في غضون ذلك، أصبح تقدير حجم الطفل أصعب بعض الشيء. ورغم أن النمو يحدث بمعدل مليمتر واحد في اليوم، فإنه لا يقتصر بالضرورة على الطول. فقد تحدث طفرات في الذراعين والساقين والظهر وأجزاء أخرى من هذا الجسم الصغير، مما يعني أن التغييرات الكبيرة ستحدث في كل اتجاه في الأشهر القليلة المقبلة. يمكنك متابعة نمو طفلك من خلال تطبيق What to Expect فهو يعلمك أشياء جديدة.

ما الذي يتغير أيضاً في الأسبوع الثامن من الحمل؟

إن النظر عن قرب إلى الجنين الصغير سيكشف أن شكله أصبح أقل شبهاً بالزواحف وأكثر شبهاً بالأطفال، على الرغم من أن الطفل لديه يدان وقدمان مكفوفتان، إلا أن أصابع اليدين والقدمين الصغيرة بدأت للتو في التمايز، كما اختفى الذيل تقريباً. سترين الشفة العلوية تتشكل، وطرف الأنف الجميل البارز، والجفون الصغيرة الرقيقة جداً، كما أن الطفل يتحرك، وكل هذا النمو مثير لطفلك أيضاً. كيف تعرفين ذلك؟ على الرغم من أنك لا تشعرين به بعد، فإن براعم جذع الطفل وأطرافه الصغيرة ترتعش الآن وتصدر حركات عفوية، كما أن رحمك يتسع أيضاً لاستيعاب الجنين المتنامي، حيث يزداد حجم السائل الأمنيوسي.

شكل جسمك في الأسبوع الثامن من الحمل

رغم أن طفلك لم يظهر بعد، فمن المحتمل أن تشعري بضيق في ملابسك حول البطن. وذلك لأن الرحم، الذي يكون عادة بحجم قبضة اليد، قد نما إلى حجم حبة جريب فروت كبيرة بحلول الأسبوع الثامن من الحمل.

لا شك أن هذا لا يزال صغيراً جداً. ولكن في حين أنه من غير المرجح أن تبدي حاملاً من الخارج، فمن المؤكد أنك تشعرين بالحمل من الداخل، خاصة عندما تهدد هذه الأعضاء الداخلية بالخروج طوال اليوم.

غثيان الصباح قد يستمر

نعم، إنها أعراض الحمل السيئة السمعة: الغثيان الصباحي، رغم أن الاسم قد يكون مضللاً. إذا كنت من بين 75% من النساء الحوامل اللواتي يعانين من الغثيان الصباحي، فأنت تعلمين جيداً أن الغثيان الصباحي قد يبدأ في الصباح، لكنه قد يستمر طوال اليوم والليلة.

لا أحد يعرف على وجه اليقين ما الذي يسبب هذا الشعور بالغثيان، وعلى الرغم من كثرة النظريات. قد يكون ذلك بسبب ارتفاع مستوى هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية والإستروجين اللذين يضطربان في جسمك أو استرخاء عضلات الجهاز الهضمي، ما يجعل الهضم أقل كفاءة، بسبب ارتفاع مستويات هرمون البروجسترون أو التمدد السريع لعضلات الرحم.

أياً كان هذا السبب، فلا تيأسي، طفلك يشعر بأنه بخير، لكن حاولي تناول الطعام في كثير من الأحيان ولكن بكميات قليلة في كل مرة، وهذا من شأنه أن يساعد جسمك أيضاً على محاربة مشكلة أخرى عنيدة ستواجهينها قريباً، هي حرقة المعدة أثناء الحمل.

إذا كنت تعانين كثيراً من الغثيان الصباحي، فقد تفقدين 5 أرطال على الأقل حيث لا يمكنك الاحتفاظ بأي شيء لأكثر من ثماني ساعات، اسألي طبيبك عما إذا كان يجب عليك تناول دواء مضاد للغثيان أثناء الحمل مثل Zofran أو Diclegis.

الخبر السار هو أن الغثيان والقيء يختفيان عادة بحلول الأسبوع الثاني عشر إلى الرابع عشر، لذا تحلي بالصبر، فقط أربعة إلى ستة أسابيع أخرى حتى تشعري ببعض الراحة.

كيف تسيطرين على الصداع في الأسبوع الثامن من الحمل؟

مع تضخم بطنك، قد تشعرين بآلام جديدة في منطقة أعلى الرقبة. كما سيزداد حجم الدم لديك بنسبة تقل قليلاً عن 50%، إلى جانب ما تفعله هرمونات الحمل، وهو ما قد يؤدي إلى الصداع، تحدثي إلى طبيبك حول استبدال الأسبرين والإيبوبروفين والنابروكسين ببدائل آمنة للأطفال مثل الأسيتامينوفين.

نصائح الأسبوع الثامن من الحمل

 تناولي الفاكهة

الفاكهة هي صديقتك دائماً، ولكن اعتبريها أفضل صديق لك أثناء فترة الحمل. لا تحتوي هذه الفاكهة اللذيذة على الفيتامينات الأساسية والعناصر الغذائية الأخرى المفيدة لك ولطفلك فحسب، بل إنها تلعب دوراً رئيسياً في الحفاظ على انتظامك في تناول الطعام، لذا تناولي الخوخ المجفف، فهو مفيد جداً. كما يمكن أن تحل الفاكهة المناسبة محل أي خضروات تتجنبينها عندما يمنعك النفور والغثيان من تناول السلطة. على سبيل المثال، اختاري المشمش المجفف عندما لا تستطيعين تحمل البروكلي.

ومن القواعد الجيدة عند اختيار الفواكه والخضروات: الألوان الزاهية (خاصة من الداخل) تعني قيمة غذائية أفضل. اختاري منتجاتك حسب لون قوس قزح "الداخلي" وستجدين أن العناصر الغذائية الموجودة بها تساوي وزنها ذهباً.

ابدئي بالعمل على شراء حاجيات المولود

ليس من المبكر أن تبدئي في التفكير فيما ستحتاجين إلى شرائه قبل وصول طفلك. تتراوح الأشياء الضرورية التي يجب أن تكون في قائمة مشتريات طفلك من الأشياء باهظة الثمن (مثل سرير الطفل وعربة الأطفال) إلى الأشياء الأساسية اليومية (مثل الحفاضات والمناديل المبللة وأقمشة التجشؤ).

ضعي طبقة من عامل الحماية من الشمس

بالنسبة للعديد من النساء، يمكن أن تؤدي زيادة الهرمونات أثناء الحمل إلى ظهور الكلف، أو البقع الداكنة على الجلد والوجه، أو على الأقل، يصبح الجلد أكثر حساسية، هذا يعني أن بشرتك ونمشك وشاماتك قد تبدو أغمق، ومن المحتمل أن يكون هناك خط داكن أسفل منتصف بطنك (الخط الأسود)، وقد تكون الهالات حول حلماتك ذات لون أغمق أيضاً.

لا تقلقي، فأنت لست الحامل الوحيدة، التي تعاني من هذه التغيرات، فهذه الحالة تؤثر على 50 إلى 75 في المائة من الأمهات الحوامل. ومع ذلك، قد تتمكنين من منع تفاقم الكلف، من خلال ارتداء قبعة عريضة الحواف ووضع كريم واق من الشمس بعامل حماية من الشمس 30 أو أعلى عندما تكونين في الخارج، لأن ضوء الشمس يجعل الحالة أكثر وضوحاً.

لا تخافي من نزيف بعد ممارسة العلاقة الزوجية

أثناء الحمل، يصبح عنق الرحم حساساً استعداداً للولادة. وقد تتسبب هذه التغييرات في شعورك بحساسية زائدة أثناء ممارسة العلاقة الزوجية، ما يؤدي إلى نزيف خفيف.

وعلى الرغم من أن النزيف الخفيف -حتى لو لم يكن بعد- فهو يعد أمراً طبيعياً في هذه المرحلة المبكرة من الحمل، لكم من الأفضل استشارة طبيبك بشأنه، حتى لو كان ذلك فقط للاطمئنان الإضافي، وإذا لم يخبرك طبيبك بأن ممارسة العلاقة الزوجية غير آمنة، فاستمري في ممارستها (في الوقت الحالي)، يمكن أن يساعد ممارستها بانتظام في خفض مستويات التوتر وتعزيز علاقتك بشريكك. وتذكري أيضاً أن النزيف في وقت مبكر من الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل قد يكون علامة على انغراس البويضة المخصبة.

تناولي وجبات البروتين

هل تحتاجين إلى تهدئة معدتك المضطربة؟ جربي تناول وجبة خفيفة غنية بالبروتين والكربوهيدرات المعقدة، مثل البسكويت المصنوع من القمح الكامل والجبن أو بعض الجرانولا والزبادي، أو تجنبي الأطعمة الصلبة وتناولي الحساء أو العصائر.

اشربي الماء

تأكدي من حصولك على ما بين ثمانية إلى عشرة أكواب من السوائل من جميع المصادر يومياً، وخاصة إذا كان القيء يجعلك تعانين من الجفاف. كما يمكن أن يكون الزنجبيل مفيداً ويحد من انزعاجك، استخدميه في الطهي؛ مثل حساء الزنجبيل والجزر أو كعك الزنجبيل، أو انقعيه في الشاي، أو تناولي بعض بسكويت الزنجبيل، أو بعض الزنجبيل المبلور، أو امتصي بعض حلوى الزنجبيل.

وإذا كانت أعراضك صعبة بشكل خاص؛ فاسألي طبيبك عن تناول مكملات فيتامين ب6 أو تبديل فيتامين ما قبل الولادة من فيتامين محمل بالحديد إلى آخر يحتوي على نسبة أعلى من ب6

تجنبي أحواض المياه الساخنة

هذا لا يعني أن تستحمي بالماء البارد، ولكن من الأفضل تجنب الاستحمام في أحواض المياه الساخنة والساونا حتى بعد الولادة... أي شيء يرفع درجة حرارة جسمك الأساسية إلى أكثر من 38 درجة مئوية، ويحافظ عليها عند هذا الحد لفترة من الوقت قد يكون ضاراً بطفلك الذي ينمو في رحمك، وخاصة خلال الأشهر الأولى من الحمل، وإذا لم تتمكني من مقاومة الاستحمام؛ فتأكدي من ضبط درجة الحرارة على حوالي 97 إلى 98 درجة، وحاولي الحد من وقتك في الحوض إلى أقل من 10 دقائق. أما إذا كنت قد ذهبت بالفعل إلى حوض استحمام ساخن أو ساونا، فلا داعي للتوتر؛ فمعظم النساء يخرجن قبل أن تصل درجة حرارة أجسامهن إلى المستوى غير المريح، لذا فمن المرجح أنك فعلت ذلك أيضاً.

تخمين نوع الطفل باستخدام أداة التنبؤ الصينية

هل تتساءلين عما إذا كنت ستنجبين صبياً أم فتاة؟ سيتعين عليك الانتظار حتى إجراء الموجات فوق الصوتية في الأسبوع العشرين للتأكد، ولكن لا يوجد ضرر في تخمين نوع الطفل باستخدام أداة التنبؤ الصينية.

يأخذ الرسم البياني تاريخ ميلاد الأم والتاريخ المقدر للحمل أو تاريخ ولادة الطفل ويحول الأرقام إلى عمر الأم القمري أثناء الحمل والتاريخ القمري للحمل، النتيجة: توقع ما إذا كنت ستنجبين ولداً أم بنتاً.

بالتأكيد، لا يوجد دليل حقيقي يظهر أن التقويمات الصينية لتحديد نوع الجنين صحيحة، ولكنها بالتأكيد يمكن أن تكون مسلية..

نصيحة لكل زوج

يمكنك مشاركة زوجتك بتحضير بعض الأطعمة، مثل أصابع الجرانولا أو بسكويت الزنجبيل الخاص للحوامل، هذه المبادرة منك ستسعدها، كما أن الأمر ليس صعباً كما قد تتخيل، تابع وصفات اليوتيوب التي تشرح لك الطريقة.