أنت الآن في المرحلة الأخيرة من الثلث الأول من الحمل، إذا لم تشعري بأي أعراض للحمل بعد، فقد تبدئين فجأة في ملاحظة تغيرات في جسمك بدءاً من الآلام والأوردة المرئية هي كل ما يحدث الآن. بطنك لم يعد صغيراً إنه نتوء صغير جداً، قد لا يلاحظه الآخرون، ولكنك ربما لن تتمكني من الاحتفاظ بسر صغير لفترة أطول، ما هو حجم الطفل في الأسبوع العاشر؟

خلال الأسبوع العاشر من الحمل، يصبح حجم الجنين بحجم الفراولة أو الزيتون الأخضر، ويبلغ طوله من 1 إلى 2 بوصة ويزن حوالي 0.25 أونصة، سيتضاعف طول جسم الجنين في الأسبوع العاشر تقريباً في الأسابيع الثلاثة التالية.

ربما تكون زيارتك الأولى للطبيب قبل الولادة قد تمت بالفعل (أو ستتم هذا الأسبوع)، بالإضافة إلى الموجات فوق الصوتية المبكرة (وسماع ورؤية نبضات قلب الطفل)، قد يناقش طبيبك بعض الخيارات المحتملة لفحص شفافية عنق الرحم والاختبارات غير الجراحية قبل الولادة، كلاهما يفحصان التشوهات الكروموسومية.

مرحباً ببطنك المنتفخ! الآن بعد أن بلغت الأسبوع العاشر من الحمل، قد تتوقفين عن التساؤل عن متى ستبدئين في الظهور بمظهر الحمل الحقيقي، لأنه ربما يكون الآن، والأمر الأكثر إثارة أن الجنين الذي بلغ الأسبوع العاشر من الحمل أصبح أشبه بالطفل، وأنك تقتربين أكثر فأكثر من ترك الأعراض التي مررت بها في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل خلفك.

كيف يبدو الطفل في الأسبوع العاشر؟

الأسبوع العاشر من الحمل هو علامة فارقة: لم يعد الطفل جنيناً - لقد أصبح الآن طفلاً، هذان المصطلحان يحددان ببساطة مراحل مختلفة من التطور، تتعلق المرحلة الجنينية بتكوين الأعضاء الرئيسية، بما في ذلك الدماغ والقلب والرئتان، بالإضافة إلى الذراعين والساقين، بمجرد حصولك على جنين، تتشكل هذه الأعضاء والأجزاء وتنمو وتتطور الآن، في هذه المرحلة، أصبح رأس الطفل أكثر استدارة ويشكل حوالي نصف طول جسمه، لإعطاء دماغه مساحة للتطور، يتميز جبهته بانتفاخ بسيط.

وداعاً لأصابع اليدين والقدمين المكفوفة، بحلول هذا الوقت، تكون يدا الطفل وقدماه قد تشكلت بالكامل، حيث أصبحت أصابع اليدين والقدمين أطول، وبدأت أظافره في النمو، ويمكنه ثني مرفقيه لأول مرة مع عمل مفاصل الذراعين، وتتشكل الغضاريف والعظام، كما تبدأ أظافر اليدين والشعر في الظهور! وهل تصدقين أن طفلك مشغول بممارسة البلع والركل داخل بطنك الحامل في الأسبوع العاشر؟

10 أسابيع من الحمل كم شهراً؟

في الأسبوع العاشر من الحمل، تكونين قد مضى على حملك شهران وأسبوعان، ولكن تذكري أن الأطباء يفضلون تتبع الحمل حسب الأسبوع وليس الشهر، وذلك لأن مدة الحمل تبلغ 40 أسبوعاً، كما يتم حسابها من اليوم الأول من آخر دورة شهرية، وهذا يزيد على تسعة أشهر.

فحوصات الأسبوع العاشر من الحمل

تعتبر الأسابيع العشرة وقتاً مهماً إذا قررت إجراء بعض الاختبارات الجينية في الثلث الأول من الحمل، الاختبارات الجينية اختيارية؛ أي الاختبارات التي تختارين إجراءها أو عدم إجرائها متروكة لك، ولكن يمكن لمستشار الجينات مساعدتك في اتخاذ القرار بناءً على تاريخ عائلتك وعوامل الخطر، حيث تتم الفحوصات الآتية:

• يتم إجراء فحص شفافية عنق الرحم (المعروف أيضاً باسم NT Scan) عادةً بين الأسبوعين 10 و14؛ فهو يختبر خطر إصابة الجنين بمتلازمة داون والعديد من التشوهات الصبغية الأخرى، لإجراء هذا الفحص، ستخضعين لفحص بالموجات فوق الصوتية غير المؤلمة، وسيتم قياس ثنية عنق الرحم (الجزء الخلفي من الرقبة) لدى الطفل بحثاً عن علامات الشذوذ، يتم إجراء فحص شفافية عنق الرحم عادةً كجزء من "فحص الثلث الأول من الحمل" حيث يتم فحص دمك وتقييم مخاطرك بناءً على نتائج كل من الموجات فوق الصوتية وفحص الدم.
• يتم اختبار الحمض النووي للجنين الخالي من الخلايا، والمعروف أيضاً باسم اختبار ما قبل الولادة غير الجراحي (NIPT)، هو اختبار دم يتم سحبه في الأسبوع العاشر أو بعده، يفحص دم الأم بحثاً عن علامات خطر الإصابة بمتلازمة داون ومتلازمة إدوارد ومتلازمة باتو وغيرها من التشوهات الصبغية، يمكن استخدام اختبارات أخرى أكثر تدخلاً مثل فحص الزغابات المشيمية وبزل السلى، لتشخيص التشوهات أيضاً، يتم إجراؤها عادةً إذا كان لديك خطر أعلى لإنجاب طفل مصاب بتشوهات صبغية، سواء بناءً على التاريخ العائلي أو عوامل الخطر أو نتائج اختبار ما قبل الولادة غير الجراحي أو اختبار ما قبل الولادة غير الجراحي.
• يتم إجراء فحص الزغابات المشيمية (CVS) بين الأسبوع العاشر والثالث عشر باستخدام الموجات فوق الصوتية لتحديد موقع المشيمة، ثم باستخدام الموجات فوق الصوتية كدليل، يقوم الطبيب بإدخال إبرة عبر بطنك أو عبر الرحم أثناء إجراء فحص بالمنظار لجمع الخلايا من المشيمة، يتم اختبار هذه الخلايا بحثاً عن أي تشوهات وراثية.
• إذا اخترت إجراء فحص بزل السلى، فسوف تحددين موعداً له بين الأسبوعين 15 و20، هل تشعرين بالإرهاق من جميع الاختبارات التي يتم إجراؤها في الثلث الأول والثاني من الحمل؟ ثقي بنا؛ بمجرد الانتهاء من ذلك، ستتمكنين من التركيز على مهام أكثر متعة.

أعراض الحمل في الأسبوع العاشر

هل تتساءلين عما يمكن أن تتوقعيه في الأسبوع العاشر من الحمل؟ مع نمو الطفل، تبدأ الأربطة والعضلات في التمدد داخل بطنك في الأسبوع العاشر من الحمل، ويكبر حجم ثدييك وقد تحدث بعض التغييرات الجذرية الأخرى، فيما يلي بعض الأعراض الأكثر شيوعاً في الأسبوع العاشر من الحمل:

ألم الرباط المستدير

لا تتفاجئي إذا بدأت تشعرين ببعض الآلام في بطنك أثناء تمدده لاستيعاب طفلك الذي ينمو، في حين أن بعض الأمهات الحوامل لا يشعرن بهذه الآلام أو يلاحظنها حقاً، إلا أن أخريات يعشن هذه الأحاسيس -والتي تسمى ألم الرباط المستدير- مؤلمة للغاية، إذا كنت حاملاً في الأسبوع العاشر بتوأمين؛ فقد يكون ألم الرباط المستدير أكثر وضوحاً، أخبري طبيبك إذا كان انزعاجك شديداً، أو إذا كنت قلقة بأي شكل من الأشكال بشأن أعراض الحمل في الأسبوع العاشر.

نمو الثديين

من المحتمل أن يصبح ثدياك أكبر حجماً وأكثر ألماً بحلول الأسبوع العاشر من الحمل، فهما يستعدان للرضاعة الطبيعية منذ أسابيع بالفعل.

غثيان الصباح

الغثيان والقيء شائعان جداً في الأسبوع العاشر من الحمل، وبالطبع لا يحدثان دائماً في الصباح، والخبر السار هو أنهما من المرجح أن يختفيا بعد فترة وجيزة من دخولك الثلث الثاني من الحمل.

تقلبات المزاج

قد تكون التغيرات في هرموناتك هي المسؤولة عن سلسلة المشاعر المتقلبة، وهذا أمر طبيعي ومن العلامات العديدة التي تشير إلى أن جسمك ينتج تلك الهرمونات التي يحتاجها بشدة! خذي بعض المناديل الورقية، وامنحي نفسك بعض الراحة وتذكري أن هذه الهرمونات هي المسؤولة حقاً ولستِ أنت.

التعب

أنت منهكة، وإليك السبب: ليس فقط أن جسمك يعمل بجد لنمو الطفل، ولكن قد يضطرب نومك بسبب بعض الأحلام الغريبة جداً.

زيادة الإفرازات

قد يؤدي زيادة تدفق الدم إلى الرحم إلى جانب زيادة إنتاج هرمون الإستروجين إلى إفرازات أكثر وضوحاً وعديمة الرائحة تسمى "الثر الأبيض"، قد يبدو الأمر غير مرغوب به بعض الشيء، لكن هذه المادة هي ببساطة طريقة الطبيعة للتخلص من البكتيريا، ومع ذلك، إذا كانت ملونة أو ملطخة بالدم أو لها رائحة كريهة أو تسبب عدم الراحة، فاتصلي بطبيبك، فقد تكون هذه علامات على شيء آخر.

تصبح أوردتك مرئية

تُعد هذه الخطوط الزرقاء بمثابة تذكير مهم: فهي علامة على تدفق الدم الزائد في جسمك من أجل طفلك الذي ينمو، قد تلاحظين أيضاً ظهور أوردة العنكبوت بسبب الدم الزائد في عروقك.

بطنك الحامل في الأسبوع العاشر

• وفي هذا الأسبوع ربما بدأ بطنك في الظهور للتو، وذلك لأن طفلك يواصل نموه السريع، وبالتالي بدأ بطنك في اكتساب بعض الانحناءات الإضافية، قد لا تبدين حاملاً في نظر الأشخاص الذين تقابلينهم، ولكنك قد تحتاجين إلى ارتداء بعض البناطيل ذات الحزام المطاطي وبعض القمصان الفضفاضة في الأسبوع العاشر من الحمل.
• يوصي العديد من الأطباء بزيادة الوزن بمقدار يتراوح بين رطل واحد إلى خمسة أرطال خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل بالنسبة للنساء الحوامل ذوات مؤشر كتلة الجسم الطبيعي، لذا، فأنت على المسار الصحيح إذا وجدت نفسك قد اكتسبت بضعة أرطال في الأسبوع العاشر من الحمل.
• إذا كنتِ حاملاً بتوأمين، فقد يوصيك طبيبك بزيادة وزنك بنحو رطل واحد أسبوعياً في النصف الأول من الحمل، ما يعني أنه من الممكن أن تكتسبي نحو 10 أرطال بحلول الأسبوع العاشر من الحمل بتوأمين، ولكن لا تقلقي إذا لم تكتسبي هذا القدر من الوزن، أو حتى إذا فقدتِ بعض الوزن بسبب الغثيان الصباحي، نأمل أن تتمكني من استعادة وزنك خلال الثلث الثاني من الحمل عندما يقل الغثيان.
• وأحد أعراض الحمل في الأسابيع العشرة هو ضيق الخصر وبعض الاستدارة في أسفل البطن التي لا يمكنك شفطها، تظهر كل حالة بشكل مختلف، وسيختلف حجم البطن حسب شكل جسمك وحجمه، وقد يعتمد أيضاً على شكل الرحم، إذا لم يكن هذا هو حملك الأول، أو كنت تحملين في توأمين، فمن المرجح أن يكون لديك انتفاخ واضح في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، إذا لم تكوني حاملاً بشكل واضح بعد، فانتظري فقط - سينمو بطنك بمرور الوقت.

هل تستطيعين الشعور بطفلك في الأسبوع العاشر؟

ينتظر الجميع تلك الركلة الأولى التي تدل على حركات الجنين، لذا قد تتساءلين: "هل يمكنك الشعور بحركات الجنين في الأسبوع العاشر؟" ورغم أن الجنين يتدرب على تلك الحركات، فمن غير المرجح أن تشعري بحركات الجنين في الأسبوع العاشر قبل الثلث الثاني من الحمل؛ لأن تلك الركلات والحركات صغيرة للغاية بحيث لا يمكن الشعور بها في هذه المرحلة المبكرة، وحتى لو لم تشعري بها بعد، يمكنك الاستمتاع بمشاهدة ركلات الجنين أثناء إجراء الموجات فوق الصوتية.

نصائح للحمل في الأسبوع العاشر

إليك ما يمكنك فعله لتعيشي حياة صحية خلال هذه الفترة المثيرة ولكن المليئة بالضغط.

تناولي ما يحد من الغثيان

غالباً ما يكون الغثيان أسوأ في الصباح، ومن هنا جاء مصطلح "غثيان الصباح"، احتفظي بألواح الجرانولا أو البسكويت المملح بالقرب من السرير؛ حتى تتمكني من تناول وجبة خفيفة صغيرة قبل الاستيقاظ، قد تجدين أن هذا يساعد في إبعاد غثيان الصباح.

احصلي على الفيتامينات الخاصة بك

أنت تضعين طفلاً في رحمك، ما يعني أنك ستحتاجين إلى تناول الفيتامينات قبل الولادة وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات، تعد فيتامينات د،ج،أ مهمة بشكل خاص، وكذلك حمض الفوليك وحمض الدوكوساهيكسانويك والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم.

تناولي وجبة خفيفة جيدة

يساعدك تناول الأطعمة المناسبة على الحصول على الفيتامينات والمعادن التي تحتاجينها أنت وجنينك في الأسبوع العاشر، كما قد يساعدك على الشعور بتحسن أيضاً.  

نصيحة لكل زوج

يمكن أن تساعد الوجبات الخفيفة الغنية بالبوتاسيوم، مثل المانجو أو الموز، زوجتك في علاج الغثيان، بينما توفر البروتينات والعناصر الغذائية الأساسية الموجودة في البيض والمكسرات جرعة غذائية كبيرة، وتساعدك على تجنب الشعور بالجوع، كم ستكون زوجتك سعيدة بقدومك إلى البيت، وأنا تحمل هذه العلاجات الطبيعية لها!