في الأسبوع السابع والثلاثين، تكونين حاملاً في الشهر التاسع مع اقتراب نهاية الحمل، وفي موعد ما قبل الولادة التالي، من المرجح أن يقوم طبيبك بفحص عنق الرحم بحثاً عن أدلة حول موعد ولادتك، حيث يكون طفلك بحجم البطيخ الكناري، طوله 48 سم، ووزنه 2.9 كجم

طفلك في الأسبوع السابع والثلاثين

• يمارس مهارات خاصة هذا الأسبوع (مثل مص إبهامه والإمساك)، والتي سيظهرها عند وصوله، استعداداً لجلسات الرضاعة بعد الولادة.
• إذا ولد طفلك هذا الأسبوع، فسيظل في مرحلة مبكرة من الحمل، لكنه سيكتمل نموه بحلول الأسبوع التاسع والثلاثين، وهو يتدرب على دخوله الكبير من خلال استنشاق وزفير السائل الأمنيوسي، والرمش والتحول من جانب إلى آخر.
• يصبح أكثر قدرة على استخدام أصابعه، فهو الآن قادر على الإمساك بأشياء أصغر حجماً، مثل أصابع قدميه أو أنفه.
• حتى نهاية الأسبوع الثامن والثلاثين، يُعتبر من الناحية الفنية "مولوداً مبكراً "، في هذا العمر، يزن الجنين المتوسط حوالي 6 أرطال، على الرغم من أن الأولاد من المرجح أن يكونوا أثقل وزناً عند الولادة من البنات.
• يصبح الرحم مزدحماً بعض الشيء، لذا قد لا يركل طفلك كثيراً، بدلاً من ذلك، من المحتمل أن يتمدد طفلك ويتدحرج قليلاً ويتحرك، وكل هذا سيكون بوسعك الشعور به!
• في هذا الأسبوع، يتدرب طفلك الصغير على أول ظهور له، فيقوم بمحاكاة التنفس عن طريق استنشاق وزفير السائل الأمنيوسي، ومص إبهامه، والرمش والدوران من جانب إلى آخر، في يوم تشعرين بأن مؤخرته على الجانب الأيسر، وفي اليوم التالي تشعرين بأنها مقلوبة إلى اليمين.
• عند الولادة، سيكون محيط رأس طفلك -والذي، بالمناسبة، لا يزال ينمو- بمحيط صدره تقريباً، فيما تظهر غمازات صغيرة على المرفقين والركبتين والكتفين اللطيفة، إلى جانب التجاعيد والثنيات في الرقبة والمعصمين.

أعراض الحمل في الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل

من الصعب تخمين متى سيقرر طفلك الولادة، هل سيولد مبكراً، أو متأخراً وفقاً للدارج، أو في الوقت المحدد تماماً؟ ولكن هذا لا يمنع طبيبك من تخمين متى سيبدأ المخاض، حيث يحتاج عنق الرحم إلى الانفتاح بمقدار 10 سنتيمترات حتى يتمكن الطفل من المرور إلى قناة الولادة.

يصبح عنق الرحم صلباً

يبدأ عنق الرحم في أن يكون صلباً مثل طرف أنفك، يقوم طبيبك بفحص نضج عنق الرحم، أو ما يعرف بقوام عنق الرحم، ثم يلين إلى ملمس الجزء الداخلي نفسه من خدك قبل المخاض، بعد ذلك، سيتحقق طبيبك من رقة عنق الرحم، وسيكون بنسبة 100 بالمائة قبل أن تدفعي طفلك للخارج.

كما سيتم تقييم وضع عنق الرحم، الذي يتحرك من الخلف إلى الأمام مع اقتراب المخاض، حيث سيقوم طبيبك بقياس وضع الطفل بالنسبة لحوضك، فكلما كان وضع طفلك في الأسفل؛ اقترب موعد الولادة، وعلى الرغم من أن الأمر يبدو علمياً للغاية، إلا أنه في الواقع ليس كذلك، يمكن أن تحدث هذه العمليات تدريجياً، على مدار أسابيع أو حتى شهر أو أكثر لدى بعض النساء أو بين عشية وضحاها.

لذا، في حين أن كل هذه العلامات تشير إلى أنك تحرزين تقدماً حقيقياً، إلا أنها لا تشير إلى تحديد بداية المخاض الفعلية، فقد يكون عنق الرحم متوسعاً للغاية ولا تنجبين طفلك لأسابيع.

تشعرين بتغيرات في نشاط الجنين

بحلول الوقت الذي يستقر فيه رأس طفلك في الحوض، لن يكون لديه مساحة كافية لأي شيء سوى الالتواء الأمر المهم هو أنك تشعرين ببعض الحركة كل يوم، لكن تذكري أن طفلك يتصرف الآن مثل المولود الجديد وينام فترات طويلة، ولا يتحرك فيها على الإطلاق.

تعانين من حرقة المعدة أو عسر الهضم

إذا كانت حرقة المعدة تزداد سوءاً هذه الأيام، فحاولي تناول حفنة من اللوز، ومن العلاجات المنزلية الأخرى التي قد تخفف من حرقة المعدة: ملعقة كبيرة من العسل في الحليب الدافئ أو بعض البابايا المجففة.

يثير خوفك العرض الدموي

إن الإفرازات المخاطية ذات اللون الوردي أو البني تعني أن الأوعية الدموية في عنق الرحم تتمزق مع توسع عنق الرحم استعداداً للولادة، ولن يستغرق الأمر وقتاً طويلاً الآن!

تتوسع الأوردة

إذا كانت أوردة ساقيك تتورم الآن، فحاولي النوم على جانبك الأيسر، وهو أفضل طريقة لتحسين الدورة الدموية، وحاولي أيضاً رفع ساقيك بوضع وسادة تحت قدميك، سيساعد كلا الوضعين على تدفق الدم.

تعانين من ألم الحوض

إذا كان رأس طفلك يضغط على الحوض والوركين والمثانة، فسوف تشعرين بمزيد من الضغط مع مرور الأسبوع، إذا كنت تشعرين بعدم الارتياح حقاً، فارتدي حمالة تدعم وزن بطنك وتخفف الضغط عن ظهرك وحوضك.

توجعك تشنجات الساق

إذا كانت تقلصات الساق تسبب لك إزعاجاً شديداً في لياليك، فحاولي شرب المزيد من السوائل خلال النهار وتأكدي من تناول ما يكفي من المغنيسيوم والكالسيوم، وماذا عن اللوز الذي تناولته لتخفيف حرقة المعدة؟ سيكون مفيداً في هذه الحالة أيضاً،

تزعجك علامات التمدد

مع كبر حجم ثدييك وبطنك، ربما لاحظتِ الآن تلك العلامات الكلاسيكية للأمومة، لا تقلقي، ستتلاشى هذه العلامات وتتحول إلى علامة فخر (أو على الأقل علامة الأمومة!) بعد بضعة أشهر من الولادة.

تمرين بتغيرات الثدي

ربما أصبح الجزء الداخلي من ثديك بارزاً منذ أسابيع، ولكن قد تلاحظين أن حلمتيك تبرزان أيضاً الآن، وهو ما يساعد الطفل حديث الولادة على التقاطهما عند الرضاعة.

تنتابك أعراض النسيان

هناك الكثير من الأشياء التي يجب عليك متابعتها الآن، لذا فلا عجب أنك تتجولين في الضباب، وتتساءلين هل تم شحن الكاميرا وحزمها؟ هل غسلت ملابس طفلك وجاهزة لإحضارها إلى المستشفى؟ كم عدد وجبات العشاء المخزنة في الثلاجة؟ ضعي رسائل تذكير في جميع أنحاء المنزل وعلى جهاز الكمبيوتر الخاص بك حتى لا تنسي أي شيء مهم.

تعانين من الأرق

ربما سمعت أن الأرق أثناء الحمل هو وسيلة الطبيعة الأم لتجهيزك لليالي التي لا تنامين فيها، ولكن حاولي الحصول على قسط من النوم حتى يكون لديك ما يكفي من الطاقة للولادة وما بعدها، نامي لفترة أطول، وخذي قيلولة عندما تعودين إلى المنزل بعد العمل أو في عطلات نهاية الأسبوع، واتبعي روتيناً للاسترخاء عندما يحين وقت النوم.

نصائح تهمك في الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل

احصلي على كرة تمرين

هل تبحثين عن تمرين جيد في أواخر الحمل؟ جربي الكرة! تعتبر الكرة الرياضية أداة آمنة وفعالة لتقوية عضلاتك الأساسية أثناء الحمل، وإذا نظرنا إلى المستقبل القريب، فسوف نجد أنها توفر لك الاسترخاء والراحة الجسدية أثناء الحمل والولادة.

اختاري كرة عالية الجودة مصنوعة من مادة مقاومة للانفجار، وتأكدي من شراء الحجم المناسب لطولك: (55 سم) لمن يقل طولهن عن 5 أقدام و3 بوصات، و(65 سم) لمن يزيد طولهن على ذلك.

قومي بإنهاء شراء حاجيات الطفل

ابدئي بالمهام الأكبر أولاً، مثل تجميع سرير الطفل (قد يستغرق الأمر وقتاً أطول مما تعتقدين)، وإعداد الكرسي الهزاز إذا كنت تخططين للرضاعة الطبيعية، بعد ذلك، حاولي غسل وتجهيز الفراش، وتدربي على استخدام/ تخزين مقعد السيارة وعربة الأطفال، ورتبي منطقة تغيير الملابس وزوديها بالحفاضات والمناديل المبللة، احصلي على المساعدة في أي من الأعمال الشاقة من شريكك أو أحد أفراد الأسرة أو أحد الأصدقاء، لكن لا داعي للتوتر أو المبالغة في الأمر، فلديك ما يكفي من المهام التي يجب عليك القيام بها، ولن يهتم طفلك بلون الجدران المطلية.

تدربي على استخدام أدوات طفلك

لديك مقعد السيارة، وعربة الأطفال، وحظيرة اللعب وبقية مستلزمات الطفل، الآن كل ما تحتاجينه هو طفل حقيقي، قبل أن يصل طفلك الصغير إلى المنزل، احضري دمية أو حيواناً محشواً، وحاولي ربطها في مقعد السيارة أو التجول بالدب في الردهة، أمسكي بالدمية الصغيرة في إحدى يديك وحاولي أن تطوي عربة الأطفال في اليد الأخرى، إذا شعرت بأن هذا لا يناسبك، فلا تقومي بالعملين في وقت واحد على الإطلاق، ولكن تدربي، ستشعرين بمزيد من الاستعداد عندما يحين وقت وجود الطفل بين يديك.

في غضون ذلك، قد ترغبين أيضاً في الاستعداد لتتبع وجبات طفلك وتغيير الحفاضات، وهو أمر أسهل قولاً من الفعل عندما تعتنين بمولود جديد لا ينام كثيراً، ما الحل؟ يوجد تطبيق لذلك، أو بالأحرى، تطبيق لتتبع الطفل، سيساعدك هذا التطبيق على متابعة عدد مرات إرضاع طفلك وتغيير حفاضه.

تناولي وجباتك ببطء

هل تشعرين بالانتفاخ أكثر من أي وقت مضى؟ يمكنك إلقاء اللوم على هرمون البروجسترون أثناء الحمل لأنه يبطئ عملية الهضم لديك؛ ما يؤدي بعد ذلك إلى الانتفاخ والتقلصات، وإحدى الطرق للتغلب على الانتفاخ: تناولي وجباتك ببطء، فعندما تلتهمين وجبة الغداء، فإنك لا تبتلعين الطعام فحسب، بل تستنشقين أيضاً قدراً كبيراً من الهواء، الذي يستقر بعد ذلك في معدتك على شكل فقاعات غازية.

اهتمي بصحتك النفسية 

حاولي في إنشاء روتين يومي، حتى لو كان أهم ما يميز هذا الروتين هو الاسترخاء في حوض استحمام فاتر، ثم أخذ قيلولة أو قضاء الصباح على الأريكة، ثم قضاء فترة ما بعد الظهر في السرير، ستشعرين بتحسن قليل إذا قمت بترتيب يوم بطريقة ما، وتذكري: كل يوم تقضينه في السرير أو تتحركين فيه يمنح طفلك أفضل فرصة للولادة بصحة جيدة وقوة قدر الإمكان.

نصيحة لكل زوج

ضع إحدى صور الموجات فوق الصوتية في إطار واعلم أنك ستبدأ مرحلة تربية المولود، وأنك ستفعل ما هو الأفضل لطفلك حتى لو كان ذلك يشكل صعوبة بالنسبة لك.  

المعلومات الطبية من:

د. روان احمد الحازمي، استشارية أمراض نساء وولادة، مستشفى الدكتور سمير عباس، المملكة العربية السعودية - جدة.